En quittant le Royaume-Uni avec Meghan Markle et leur fils Archie fin 2019, le prince Harry voulait prendre du recul. Mais une fois au Canada, le soulagement espéré a laissé place à une période particulièrement éprouvante. Dans un échange dévoilé le 8 octobre 2026, le duc de Sussex raconte avoir traversé environ deux semaines de dépression, peu après son arrivée.
De cette parenthèse canadienne, le public retient surtout les prémices du Megxit, l’annonce du retrait des Sussex et les discussions sur leur avenir au sein de la monarchie. Le prince Harry en livre aujourd’hui un souvenir beaucoup plus intime. Loin de l’agitation qu’il cherchait à fuir, il dit avoir éprouvé une chute brutale de son énergie et des difficultés à participer à la vie quotidienne. Son départ avec Meghan et Archie ne lui a donc pas immédiatement apporté l’apaisement attendu.
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Des confidences dévoilées dans un échange sur le deuil
Harry revient sur cette période dans Redefining Grief: Building Resilience Through Loss, un programme de la plateforme MasterClass mis en ligne le jeudi 8 octobre 2026. Il y échange avec la neuroscientifique Mary-Frances O’Connor, spécialiste du deuil.
Le sujet dépasse les circonstances de son départ du Royaume-Uni. Le prince évoque aussi la perte de sa mère, les émotions longtemps contenues et les étapes de sa reconstruction personnelle.
Son expérience au Canada apparaît dans cette conversation comme un moment où il a pris conscience de sa manière de fonctionner sous pression. Ce qu’il décrit relève de son vécu et de l’interprétation qu’il en fait aujourd’hui : il raconte comment il s’est senti, sans présenter son histoire comme une explication valable pour tout le monde.
Ce cadre permet de découvrir une autre dimension d’une période souvent racontée à travers les communiqués officiels et les tensions familiales.
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Un séjour au Canada avant l’annonce du Megxit
La chronologie est importante. Harry, Meghan et Archie se rendent au Canada fin 2019, alors que leur fils est encore un bébé. Ils séjournent sur l’île de Vancouver, à distance de leurs activités habituelles au Royaume-Uni.
Ce séjour précède l’annonce de janvier 2020, lorsque les Sussex font connaître leur intention de se retirer de leurs fonctions de membres actifs de la famille royale. Le couple s’installera ensuite aux États-Unis.
Les difficultés que Harry raconte se situent donc au début de cette période canadienne, avant que leur changement de statut ne soit officiellement annoncé. Il explique avoir voulu s’éloigner pour disposer d’espace et pouvoir réfléchir.
À ce moment-là, le déplacement représente une pause dans un environnement qu’il décrit comme stressant. Mais cette rupture avec son rythme habituel s’accompagne d’une réaction qu’il n’avait pas prévue.
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Une chute d’énergie survenue en deux ou trois jours
Selon son récit, le changement se fait sentir très rapidement. Deux ou trois jours après son arrivée au Canada, Harry éprouve ce qu’il appelle en anglais un « adrenaline crash », une expression par laquelle il décrit une brusque retombée après une longue période de tension.
Il relie cette sensation au contraste entre l’environnement qu’il vient de quitter et le calme relatif de son séjour. Il dit n’avoir encore jamais vécu quelque chose de semblable.
Le prince explique qu’il avait alors l’impression d’avoir besoin du stress pour obtenir l’énergie nécessaire au fonctionnement de son esprit. Une fois cette pression moins présente, il se sentait incapable d’agir comme auparavant.
Ce contraste constitue le cœur de sa confidence. Le lieu où il espérait pouvoir souffler devient celui où il mesure à quel point son rythme précédent l’avait mobilisé. Prendre de la distance ne produit pas, dans son récit, un soulagement immédiat.
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Harry raconte deux semaines de dépression
Le duc de Sussex décrit ensuite une période d’environ deux semaines pendant laquelle il dit avoir sombré dans la dépression. Il rapporte notamment une difficulté à fonctionner sans l’adrénaline à laquelle il se sentait habitué.
Ses mots évoquent également un sentiment d’inutilité à la maison. Cette précision ramène l’épisode à une réalité concrète : derrière les changements de pays et les décisions institutionnelles, il y avait aussi un père et un mari qui peinait à retrouver sa place dans les gestes ordinaires du quotidien.
Harry parle ici d’un épisode passé, survenu fin 2019. Ces déclarations ne permettent pas de tirer des conclusions sur son état de santé actuel, ni d’attribuer à cette seule expérience toutes les décisions prises ensuite par le couple.
Elles éclairent en revanche les premiers jours de leur séjour sous un angle qui était jusqu’ici moins visible : celui d’un homme désorienté au moment même où il cherchait à retrouver de la liberté.
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Meghan et Archie présents dans cette période de transition
Harry n’a pas effectué ce déplacement seul. Meghan Markle et leur fils Archie étaient avec lui au Canada, dans une phase où leur vie familiale et leur avenir professionnel étaient étroitement liés.
Le prince décrit ce qu’il a ressenti auprès d’eux, mais son témoignage ne donne pas tous les détails de leur quotidien. Il ne permet pas de raconter à sa place les réactions de Meghan ou la manière précise dont le couple a traversé chaque journée.
La présence de sa famille donne néanmoins une portée particulière à son sentiment de ne plus fonctionner normalement à la maison. Son malaise ne se limitait pas à la disparition des engagements officiels : il concernait également la vie qu’il souhaitait mener dans ce nouveau cadre.
Cette confidence montre surtout que retrouver un environnement plus calme et se sentir mieux ne se sont pas produits au même moment pour lui.
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Le souvenir de Diana au cœur de sa réflexion
Dans ce programme, Harry revient également sur la mort de sa mère, la princesse Diana, survenue en 1997 alors qu’il avait 12 ans. Il décrit un deuil qui a continué à peser sur sa vie bien après son enfance.
Il explique avoir longtemps associé sa tristesse à la preuve que sa mère lui manquait. La possibilité d’être heureux pouvait ainsi s’accompagner d’un sentiment de culpabilité, comme si la joie risquait d’affaiblir le lien avec elle.
Cette réflexion apporte une dimension supplémentaire à son récit canadien. Harry replace ses difficultés dans un parcours émotionnel plus vaste, marqué par la perte, le silence et l’apprentissage progressif d’une autre manière de vivre avec ses souvenirs.
La démarche présentée avec Mary-Frances O’Connor porte précisément sur cette question : comment avancer sans effacer la personne disparue, et comment laisser une place à la joie tout en conservant ce lien ?
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La place de sa famille dans son équilibre actuel
Au cours de cet échange, Harry parle aussi de ce qui lui apporte aujourd’hui du bonheur. Il souligne l’importance de Meghan, Archie et Lilibet, ainsi que celle de ses activités sur le terrain.
Il évoque notamment une règle personnelle : chercher à ne pas passer plus de dix jours loin de sa femme et de ses enfants. Il présente cette limite comme une manière de concilier ses déplacements professionnels avec sa vie de père et de mari.
Cette volonté de préserver du temps familial donne un prolongement concret à ses confidences. Après avoir décrit une époque où il avait l’impression de dépendre de la pression pour avancer, il explique désormais quels repères comptent dans son organisation.
Son récit ne transforme pas le départ au Canada en regret ni en solution miracle. Il rappelle plutôt que cette transition, devenue un événement mondial, a aussi comporté une épreuve privée. Harry voulait prendre du recul ; il a découvert, dans les premiers jours de ce séjour, combien il lui était difficile de retrouver un autre rythme.
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