Une rupture est toujours une blessure profonde et douloureuse, surtout quand on était très investi dans la relation, car cela donne l'impression qu'on se retrouve soudainement sans défense, à découvert, sans aucune protection.
À ce sentiment de vulnérabilité intense s'ajoutent la douleur et la tristesse, qui sont d'autant plus importantes lorsqu'on est jeune puisque les coups de foudre sont eux aussi beaucoup plus intenses au départ.
Si vous aussi, vous avez déjà eu le coeur brisé par une rupture, sachez que la musique peut vous aider à apaiser un peu cette blessure douloureuse. On vous explique tout de suite comment, et surtout de quelle façon vous pouvez utiliser la musique comme un outil thérapeutique apaisant pour vous libérer petit à petit et une bonne fois pour toutes de cette souffrance...
écouter une chanson triste
Ecouter une chanson triste lorsqu'on est d'humeur morose, qu'on est envahi par la nostalgie, qu'on se sent enseveli par la tristesse ou qu'on a tout simplement besoin d'exprimer ce qu'on ressent sans savoir mettre de mots sur ses sentiments est une excellente idée.
Il est en effet généralement très efficace d'écouter une chanson qui correspond à son humeur, car cela permet d'exprimer d'une certaine manière ce qu'on ressent à l'intérieur tout en se laissant porter par la musique. On se sent beaucoup moins seul quand on se retrouve par exemple dans les paroles d'une chanson triste, et la musique agit alors comme une béquille rassurante qui panse les plaies, apaise la souffrance, nous permet de mettre des mots clairs sur les sentiments ou sensations désagréables qu'on a peut-être du mal à nommer.
La tristesse s'exprime alors de façon artistique, la nostalgie s'y mêle parfois pour former un ensemble harmonieux. Ecouter ou fredonner une chanson triste est une façon simple, efficace et accessible à tous de donner plus de sens à la douleur, d'organiser ses pensées moroses éparpillées en un refrain et quelques couplets poétiques, d'ancrer ses sentiments tristes dans la réalité grâce à quelques notes, quelques paroles ou une playlist entière de chansons tristes.
Dans tous les cas, c'est un moyen comme un autre d'exprimer ce qu'on a sur le coeur et de s'autoriser ainsi à ressentir, dire, chanter sa tristesse pour s'en libérer ensuite plus facilement ou, du moins, faire en sorte que ces sentiments moroses soient un peu moins lourds à porter.
écouter de la musique pour surmonter une rupture
Pour surmonter une rupture, la seule chose à faire est de se laisser du temps pour que ces émotions négatives s'atténuent suffisamment et qu'on puisse se recentrer sur soi, ses projets et sa nouvelle vie de célibataire.
La musique peut aider à surmonter une rupture car, quand elle est bien choisie comme par exemple avec la playlist rupture qui suit, elle exacerbe les émotions négatives et nous aide à les exprimer plutôt qu'à les refouler.
Les chansons tristes peuvent dans ce cas déclencher ce qu'on appelle la douleur cathartique et nous aider à revivre ces émotions négatives pour mieux les affronter ensuite. L'expérience peut être surprenante sur le moment, car il est très courant de se sentir envahi par des ondes très intenses de tristesse, sentir les larmes couler à flots ou bien ressentir une nostalgie très profonde, mais l'avantage, et c'est en cela que la musique peut être un outil thérapeutique très puissant, c'est qu'une fois que ces émotions négatives ont été ressenties de façon aussi intenses, il ne reste plus qu'à lâcher prise puis les laisser s'atténuer dès que la musique s'arrête.
On apprend alors à avancer sans ressentir cette profonde tristesse cette fois, et il est très courant qu'après avoir écouté une playlist rupture pendant 20, 30 ou 60 minutes, on se sente beaucoup plus léger et apaisé.
playlist rupture à écouter quand on vient de rompre
Si vous aussi, vous venez de rompre, que vous ne vous êtes toujours pas remis d'une rupture difficile, que votre amoureux vous manque, que vous pensez encore à lui ou que vous avez parfois le vain espoir que les choses auraient pu se passer autrement, écouter la playlist rupture qui suit peut donc sûrement vous aider à évacuer toutes ces émotions négatives.
Cette playlist rupture est comme toutes les autres playlists qu'on vous propose généralement très éclectique, mais est constituée de chansons qui traitent toutes du même sujet en filigrane, à savoir la rupture, la séparation, la tristesse de voir l'autre s'éloigner, la colère, le sentiment de trahison, le manque ou encore l'envie d'imaginer une autre issue à cette rupture.
Notre playlist rupture à écouter quand on vient de rompre contient 17 chansons dans lesquelles vous devriez vous retrouver si vous avez déjà vécu un chagrin d'amour.
Elle est surtout à écouter sans aucune modération, jusqu'à ce que la douleur passe et disparaisse totalement, et que vous ayez envie de passer à des musiques plus joyeuses et, on vous le souhaite, de basculer cette fois sur cette playlist de 17 chansons d'amour pour lui dire je t'aime !
Manège à trois, hoshi
unmiss you, Clara mae
je me dis que toi aussi, boulevard des airs
beaucoup, lolo zouai
Dernière danse, kyo
Et vous pouvez aussi écouter cette version accoustique sublime du tube Dernière Danse de Kyo avec Pomme chanté depuis leur salon.
bitter end, rag'n'bone man
let her go, passenger
This city, sam fischer
open season (une autre saison), josef salvat
bang bang my baby shot me down, nancy sinatra
i don't believe you, pink
Rue Mouffetard, Patrick Bruel
SI T'ES PAS LÀ, MATT POKORA
29, Loïc Nottet
chandelier, sia
Someone like you, Adele
she will be loved, maroon 5
comment surmonter une rupture ?
Pour finir sur une note un peu plus positive et encourageante, regardez la dernière vidéo très touchante de Swann Périssé. L'homme qu'elle aimait de tout son coeur a rompu avec elle par email. Cette rupture brutale et violente a bien évidemment été très difficile à surmonter et lui a demandé du temps pour s'en remettre.
Après avoir ressenti énormément de tristesse, de colère et de désespoir, la jeune femme a appris à surmonter la rupture, à s'aimer telle qu'elle est et à se recentrer sur elle pour se lancer dans de nouveaux projets. Elle donne d'ailleurs en fin de vidéo 18 conseils pour se remettre d'une rupture qui pourront vous être utiles si vous aussi, vous vivez une rupture douloureuse.
Pour aller plus loin et surmonter vous aussi votre propre rupture, on vous propose de découvrir maintenant ces 5 étapes inévitables pour surmonter une rupture amoureuse et sortir du chagrin. Parce qu'en suivant les bons conseils, c'est possible ! On vous souhaite beaucoup de courage, et ne lâchez rien : même si cela vous semble difficile à croire aujourd'hui, on vous assure que vous finirez par réussir à passer à autre chose pour de bon, dans sûrement moins de temps que vous ne le pensez...
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