LE WEBZINE LES BONS PLANS
So Busy Girls
WebzineBons Plans
  • Home
  • Humeurs
    • Bon plan
    • Coup de coeur
    • Coup de gueule
    • Humour
    • Sexo
    • Témoignages
    • Vie professionnelle
  • Beauté
    • Bons plans
    • Conseils
    • Forme
    • Santé
    • Tendances
    • Tests
    • Tutos
  • Mode
    • Bons plans shopping
    • Chroniques
    • Conseils
    • Tendances
  • Famille
    • Célibat
    • Couple
    • Enfant
    • Grossesse
    • Maman
    • Rupture
    • Séduction
    • Amour
  • Lifestyle
    • Maison
    • DIY
    • Evasion
  • Geek
    • Actus
    • Bons plans
    • Geekeries
    • Trucs de blogueuse
  • Culture
    • Actus
    • Bons plans
    • Bouquins
    • Chroniques
    • Ciné
    • Musique
    • Sorties
    • Télé / Séries
  • Food
    • Actus
    • Conseils
    • Recettes
    • Tests
  • Concours
    • Concours en cours
    • Concours terminés
    • Résultats de concours
    • Concours quotidiens SBG
  • Voici à quel âge on devient vraiment un adulte (et... Humeurs Voici à quel âge on devient vraiment un adulte (et ce n'est pas ce que vous pensez)
  • Voici la meilleure façon de vous muscler les abdos Beauté Voici la meilleure façon de vous muscler les abdos
  • Scarlett Johansson lance la tendance des "soap nai... Mode Scarlett Johansson lance la tendance des "soap nails" qui sera la manucure star de l’automne 2025 (e...
  • Ce groupe hôtelier offre des cadeaux aux couples q... Famille Ce groupe hôtelier offre des cadeaux aux couples qui conçoivent un bébé dans ses établissements
home Food Conseils
Food

Les boissons qui ne désaltèrent pas du tout (au contraire) et à éviter quand il fait très chaud

29 juin 2025 - 19 : 16
par Clémence

Depuis quelques jours, c'est le bonheur pour beaucoup d'entre nous, puisque nous avons la chance de pouvoir profiter de belles journées ensoleillées qui donnent déjà l'impression d'être aux vacances d'été. Seulement, qui dit soleil dit aussi journées chaudes et températures qui montent, ce qui signifie automatiquement qu'il est essentiel de bien s'hydrater régulièrement.

Pourquoi les cocktails ne désaltèrent pas.

Et quand on dit s'hydrater, on parle surtout d'eau nature... même s'il est vrai que la tentation est grande de boire autre chose pour se désaltérer et étancher sa soif rapidement. Si vous vous lassez vite de l'eau et que vous avez souvent l'habitude de boire autre chose pour vous désaltérer, découvrez les boissons à éviter absolument car ce sont en réalité de faux amies qui déshydratent plutôt qu'elles n'hydratent et qui sont donc à proscrire à tout prix, en particulier les journées de forte chaleur.

le café

Très diurétique, le café nous fait perdre de l'eau en nous faisant uriner plus souvent, et donne également soif. Essayez dans l'idéal d'en limiter votre consommation quand il fait chaud, ou si vous n'arrivez pas à vous en passer, pensez à boire un verre d'eau en même temps pour bien vous hydrater.

Le thé

Si le thé est déconseillé lorsqu'il fait très chaud dehors, c'est exactement pour la même raison que le café, même si cela peut être une bonne façon de vous hydrater si vous vous lassez de l'eau, à condition là encore de penser à boire un verre d'eau entre chaque tasse de thé.

le soda

Nous sommes nombreux à rêver d'un soda bien frais dans un verre débordant de glaçons quand nous avons soif, mais si c'est aussi votre cas, sachez que c'est une très mauvaise idée, car lorsque nous buvons une boisson très sucrée, notre taux de glycémie augmente soudainement et pousse notre corps à puiser de l'eau dans nos cellules pour rétablir un taux normal le plus vite possible.

Les jus de fruits

C'est exactement le même principe avec les jus de fruits qu'avec les sodas : la teneur en sucre étant très élevée, boire un simple jus de fruits va générer un pic de glycémie puis un coup de fatigue associé à une perte d'eau.

la bière

C'est sûrement l'une des boissons les plus désaltérantes dans l'esprit de beaucoup d'amateurs, mais au risque de vous décevoir, sachez que cela n'est en réalité qu'une idée reçue ! Boire une bière (et boire de l'alcool de manière générale) déshydrate très vite et favorise une perte plus rapide en eau avec des urines plus abondantes. Autrement dit : si vous avez vraiment envie d'un verre d'alcool, rappelez-vous de boire au moins un verre d'eau pour contrebalancer la déshydratation.

Les boissons énergisantes

Riches en sucre, en caféine et en excitants, ces boissons promettent un coup de boost momentané mais seront surtout assez difficiles à gérer pour votre organisme qui en ressortira plus fatigué et surtout plus déshydraté. Essayez d'éviter d'en boire lorsqu'il fait chaud, ou buvez au minimum beaucoup d'eau avant et après.

Les boissons très froides

Vous l'avez sûrement déjà beaucoup lu ou entendu, mais une petite piqûre de rappel ne fait jamais de mal : gardez toujours en tête que vous ne devriez surtout pas boire de boissons fraîches quand il fait chaud ! Même si la sensation de boire une boisson glacée est agréable pour vous sur le moment, cela pousse votre corps à dépenser plus de calories et d'énergie pour rétablir sa température optimale ce qui, en plus de vous fatiguer, peut forcer votre organisme à aller puiser dans ses ressources (alors que vous pensiez au contraire faire le plein d'énergie en buvant).

Si vous le pouvez, évitez donc absolument ces boissons qui ne désaltèrent en réalité pas tant que ça sur le long terme et gardez en tête que l'eau est de toutes les boissons votre meilleure alliée ! Buvez-en régulièrement tout au long de la journée, dans l'idéal à température ambiante ou sortie du frigo mais si possible sans trop de glaçons pour éviter les inconvénients de boire une eau trop froide.

Et si vous avez peur de vous lasser, découvrez ces 12 eaux detox délicieuses pour purifier votre corps et éliminer les toxines et la boisson detox idéale pour favoriser l'élimination des toxines.

Pensez aussi à manger des plats riches en légumes (un gaspacho, une soupe froide ou un smoothie à base de légumes peuvent être délicieux et sont notamment très appréciables quand il fait particulièrement chaud), car ils sont gorgés d'eau et qui contribueront également à vous permettre de rester bien hydraté tout au long de la journée.

Lire aussi :
♥ J'ai arrêté l'alcool et le soda pendant 30 jours, et voilà ce que j'ai appris
♥ Est-ce que boire de l'eau gazeuse, c'est bon pour la santé ?

♥ J'ai arrêté de boire de l'eau gazeuse pendant une semaine, et voilà ce que j'ai retenu

partager facebook twitter google+
Ajouter les points
0
Points
Astuce
Créez vite votre compte fidélité,
En lisant cet article, vous auriez pu gagner plein de points pour recevoir des cadeaux à coup sûr !
Je m'inscris

Il semblerait que vous utilisiez un bloqueur de pub ! C'est dommage car vous ne pouvez pas cumuler de points et gagner des cadeaux gratuitement et à coup sûr.

Désactivez votre bloqueur de pub pour pouvoir gagner des points !

Clémence
Je fais partie de la rédac' SBG, et j'aime écrire, sortir, m'amuser, manger (très important, ça aussi !) et partager. Je vous propose donc régulièrement de découvrir mes derniers coups de <3.

Ses derniers articles

Lifestyle "La température a soudainement augmenté" : suite à un bug mondial, des lits intelligents b... Clémence 14 : 26
Culture Fortes pluies : ces 13 départements où il devrait pleuvoir abondamment ce mercredi 29 octo... Clémence 14 : 18
Humeurs “Je suis à…” : Tibo InShape révèle son salaire mensuel et le chiffre d’affaires de son ent... Clémence 11 : 55
Retour en haut de page

les concours

Jessica Thivenin quittée par Thibault Garcia : Jazz Correia réagit et évoque une trahison jamais pardonnée

Louis Sarkozy papa : sa belle-mère découvre bébé Sylla et l'image est très attendrissante

Les derniers articles

Culture Zaz : voilà pourquoi la chanteuse a-t-elle dû annuler ses concerts à la dernière minute Mylène 14 : 34
Humeurs Horoscope du mardi 28 octobre 2025 : voici ce que les astres vous réservent aujourd’hui Mylène 14 : 31
Culture "Bah dis-le, à un moment donné !" : la remarque de Lucie Bernardoni qui fait rougir Michae... Clémence 11 : 50
Culture Vents violents : voici les 5 départements placés en vigilance jaune ce mercredi 29 octobre... Clémence 11 : 48
Culture Star Academy : Mehdi tacle la production après son élimination Mylène 11 : 45
Culture "C'est une blague ?" : après la polémique, le nouveau générique de la Star Academy fait un... Mylène 11 : 40
Culture Amal Clooney critiquée après sa rencontre avec Charles III et son geste jugé très irrespectueux : la... Une vidéo virale montre Amal Clooney face au roi Charles III lors d’une réception à Buckingham. Son geste jugé déplacé déclenche un débat entre respect du protocole royal et modernité. Clémence 11 : 35
Culture Charlotte Cardin consternée à la Star Academy ? Sa réaction pendant les évaluations fait le buzz Invitée au château de Dammarie-les-Lys, Charlotte Cardin, marraine de la Star Academy 2025, a surpris le public par son visage impassible pendant les évaluations. Une séquence devenue virale. Mylène 11 : 30
Culture Budget 2026 : la droite obtient la prolongation de la défiscalisation des pourboires Les députés ont voté pour la défiscalisation des pourboires jusqu’en 2028, une mesure portée par Laurent Wauquiez et soutenue par la droite et le Rassemblement national, malgré les critiques de la gauche et du gouvernement. Clémence 11 : 25
Culture « Sur la suspension de la réforme des retraites, on ne peut pas mentir aux Français » : pourquoi Pau... Dans un entretien accordé à CNEWS, Paul Christophe, président du groupe Horizons à l’Assemblée nationale, défend la ligne de stabilité prônée par Édouard Philippe et s’oppose à toute suspension de la réforme des retraites, estimant qu’« on ne peut pas mentir aux Français ». Clémence 11 : 24
"En train de péter un câble" : Nicolas Sarkozy en prison, cette demande de visite refusée qui fait scandale
Culture "En train de péter un câble" : Nicolas Sarkozy en prison, cette demande de visite refusée qui fait scandale 28 octobre 2025 - 11 : 20 Clémence
Suivez nous Like Follow Rss
Beauté
Prothèse capillaire et sport : concilier activité physique et maintien optimal Clémence09 : 05
Sport, mental, discours… la préparation intense d’Ève Gilles pour Miss Univers 2025 Mylène27 oct. 2025
Voici la meilleure façon de vous muscler les abdos Laura26 oct. 2025
Mode
Kim Kardashian éblouit en robe couture, mais Kris Jenner lui vole la vedette avec son lifting à 100 000 dollars Mylène26 oct. 2025
Beyoncé tente de passer incognito en abaya à Doha, les fans l’ont reconnue en quelques minutes Mylène26 oct. 2025
Kate Middleton : la valeur folle de sa collection de bijoux enfin révélée Mylène26 oct. 2025
Humeurs
Horoscope du lundi 27 octobre 2025 : voici ce que les astres vous réservent aujourd’hui Mylène27 oct. 2025
Voici comment utiliser la méthode 5-3-1 pour se faire des amis et ne plus jamais être seul Mylène26 oct. 2025
Voici à quel âge on devient vraiment un adulte (et ce n'est pas ce que vous pensez) Mylène26 oct. 2025
Food
Vous voulez avoir un ventre plat ? Alors évitez tout simplement ces 5 aliments ! Clémence27 oct. 2025
Attention : ces fromages à raclette vendus partout en France sont rappelés pour risque de listeria Mylène25 oct. 2025
« Plus de 170 euros » : elle verse son café dans les égouts et reçoit une amende salée Clémence24 oct. 2025
Famille
Mort de Diane Keaton : « Je m’en mordrai toujours les doigts », Al Pacino, l’amour de sa vie, ne l’a jamais demandée en mariage et le regrette encore Mylène27 oct. 2025
Adèle Exarchopoulos, "On serait encore ensemble si…" : le père de son fils brise le silence sur leur rupture Mylène27 oct. 2025
"En 10 jours, tout a changé" : Jessica Thivenin raconte les 10 jours qui ont fait basculer son mariage avec Thibault Garcia Clémence27 oct. 2025
Lifestyle
5 avantages de mettre un bol de riz dans votre salle de bain Mylène26 oct. 2025
Kate Middleton et William s’installent à Forest Lodge : voici le montant de leur nouveau loyer Mylène26 oct. 2025
À 97 ans, il offre 400 000 euros à son petit village de la Drôme et bouleverse les habitants Clémence26 oct. 2025
informations
  • Le Programme de Fidélité
  • Mentions Légales
  • Nous contacter
  • Partenaires
  • CGU
  • À Propos
Copyright © 2011-2025 SBG Medias tous droits réservés
Website by Sparkk