D'après Valérie Beaufort, la naissance est le plus gros trauma que nous connaissons : la première "blessure" que nous rencontrons dès notre arrivée au monde est en effet de vivre un abandon. Le bébé connaît une très grosse blessure en quittant la fusion totale avec sa mère dans une matrice où tout se passait de manière "parfaite", et il doit ensuite apprendre à cheminer toute sa vie pour se libérer de cette blessure d'abandon et devenir indépendant de sa mère et de son père, mais aussi dans toutes ses relations futures.
Valérie Beaufort est psychopatricienne en psychothérapie multi-référentielle et intégrative mais aussi sophrothérapeute, art-thérapeute et formatrice. Ce sont certainement ces nombreuses compétences qui lui ont permis de créer son propre organisme de formation, de coacher en tant que formatrice en entreprise, de proposer des ateliers en ligne et son ouvrage, Se libérer de la blessure d'abandon : des clés, des réflexions, des exercices.
Se libérer de la blessure d'abandon, Valérie Beaufort
Ce livre propose de mieux comprendre les mécanismes de la blessure d'abandon, de démarrer une réflexion sur le sujet par un travail authentique d'introspection, d'amorcer un passage à l'action et de poser enfin des actions concrètes pour se libérer totalement de cette blessure émotionnelle.
Comme très souvent, il est en effet nécessaire de prendre conscience de ses mécanismes automatiques pour comprendre tous les moments où l'on se trouve piégé par la blessure d'abandon, mais cela n'est pas pour autant suffisant pour s'en libérer totalement. Lorsque la blessure d'abandon est active, nous ne nous sentons pas dignes d'être aimés ou respectés, essentiellement parce que nous n'avons pas encore été assez construits en tant qu'adultes.
Ce livre pose des constats rassurants : même si cela n'est pas toujours facile, nous pouvons changer de regard sur les choses et les faire bouger à tout moment de notre vie. La façon la plus simple d'y arriver est d'être présent et attentif à ce qui est là, maintenant. C'est cette présence à nous-mêmes qui permet de ne plus souffrir de son passé et qui nous amène à changer nos comportements, nos réactions, nos émotions et nos pensées.
Le livre Se libérer de la blessure d'abandon de Valérie Beaufort propose de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et du mental pour apprendre à passer de notre conscience d'enfant à notre conscience d'adulte, apaiser nos blessures, accorder plus de présence au corps et commencer un travail sur soi authentique et profond.
L'ouvrage traite aussi plus en détails de la blessure d'abandon et de ses conséquences dans les relations familiales et au sein du couple en donnant des clés concrètes pour mieux vivre en harmonie avec les autres. Le livre s'achève enfin sur un chapitre portant sur l'amour de soi et expliquant comment se libérer de la dépendance affective et se reconnecter à son moi profond.
Ce livre vous sera très profitable si vous cherchez un ouvrage à la fois facile à lire et complet, car le livre de Valérie Beaufort propose pour chaque chapitre des exercices pratiques à réaliser pour se libérer pas à pas de la blessure d'abandon. Le livre est particulièrement déculpabilisant, car nous y apprenons que nous sommes quasiment tous touchés à un moment ou à un autre de notre vie par cette blessure, et que nous pouvons tout à fait nous en libérer.
De la conscience d'adulte à la conscience d'enfant, les mécanismes de défense
Le mécanisme qui fait passer de la conscience d'adulte à la conscience d'enfant est lui aussi très intéressant et permet de poser un nouveau regard sur ses comportements.
Nous sommes en effet nombreux à ne plus souffrir de notre blessure originelle mais de ses mécanismes de défense. Lorsque la demande d'amour d'un enfant est refusé, celui-ci va automatiquement refouler ses besoins non comblés. Cela va laisser une tension, un blocage, une empreinte qu'on appelle mécanisme de défense et qui empêche de ressentir la mémoire de la douleur originelle. Ce mécanisme de défense est un déni du passé et c'est à cause de ce mécanisme automatique que nous rencontrons des problèmes émotionnels et de la souffrance.
La blessure d'abandon nous pousse à rester dans la dépendance, à laisser le pouvoir de notre vie à l'autre et à continuer à croire que nous ne pouvons pas le reprendre. Mais lorsque nous réfléchissons de cette façon, nous sommes dans notre mécanisme de défense, dans notre conscience d'enfant. Pourtant, aujourd'hui, nous sommes adultes et parfaitement capables de répondre nous-mêmes à nos propres besoins. Être capables de détecter à quel moment nous utilisons un mécanisme de défense et quand nous sommes en conscience d'enfant est très utile et même indispensable pour repasser en conscience d'adulte, reprendre le pouvoir de sa vie et se libérer totalement de ses mécanismes de défense du passé.
Pour en savoir plus sur les mécanismes de défense, comment les dépasser, apprendre à avoir plus de présence au corps, à écouter avec son coeur et à se reconnecter avec le pouvoir d'aimer pleinement, je vous conseille vivement de lire le livre Se libérer de la blessure d'abandon : des clés, des réflexions, des exercices de Valérie Beaufort.
Il vous sera très profitable si vous vous sentez parfois dépassé, dépendant, que vous n'avez parfois pas l'impression d'être maître de votre vie, que vous rencontrez des blocages et des tensions sans savoir comment les surmonter et que vous aimeriez tout simplement vous libérer de vos blessures du passé pour mieux vivre l'instant présent.
Le livre est un concentré de petits exercices pratiques ludiques, amusants et réellement intéressants pour faire avancer sa réflexion et envisager les relations autrement.
Pour info, vous pouvez commander le livre Se libérer de la blessure d'abandon : des clés, des réflexions, des exercices de Valérie Beaufort juste ici au prix de 20€.
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