Sat, 18 Jan 2025 23:59:00 +0100 Sat, 18 Jan 2025 23:59:00 +0100 http://sobusygirls.fr/2025/01/18/avantages-de-coucher-le-premier-soir-pour-se-mettre-en-couple/ Sun, 19 Jan 2025 00:00:01 +0100 D'après une étude israélienne, coucher dès le premier rendez-vous permettrait de créer des liens affectifs forts très vite et augmenterait donc les chances de vivre une histoire d'amour ensuite. Unsplash - Chen Si beaucoup considèrent encore que coucher le premier soir est une très mauvaise idée et ne peut que mener à une relation sans lendemain, une étude a justement démontré le contraire. Loin de torpiller une éventuelle relation longue, faire l'amour rapidement sans attendre de mieux se co... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-arreter-de-ronfler-conseils/ Sat, 18 Jan 2025 23:45:01 +0100 Vous n’arrivez pas à dormir à cause de votre conjoint qui ne peut pas s’empêcher de ronfler fort à côté de vous ? Ou peut-être que c’est vous qui l’empêchez de dormir à cause de vos ronflements bruyants ? Unsplash Pas d'inquiétude : ça arrive à tout le monde. Certains ronflent lorsqu'ils ont trop bu, d'autres lorsqu'ils dorment sur le dos, et de toute façon, avec l'âge, la paroi nasale s'affaisse peu à peu et on finit tous (je dis bien tous !) par ronfler un jour. Do... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/pourquoi-jai-des-poches-sous-les-yeux/ Sat, 18 Jan 2025 23:30:01 +0100 Vous avez des poches sous les yeux et vous vous demandez pourquoi ? Voici les 5 causes possibles les plus courantes pour vous aider à lutter contre les yeux gonflés. L'âge La première raison des poches sous les yeux, c'est le relâchement cutané, car forcément, avec les années, la peau de la paupière basse perd en élasticité et en souplesse et se relâche. Les fluides (comme le sang et la lymphe) circulent moins bien et on souffre alors de rétention d'eau, ce qui contribue à voir apparaî... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/remedes-naturels-pour-bien-dormir/ Sat, 18 Jan 2025 23:15:02 +0100 Vous souffrez d'insomnies et vous avez du mal à avoir un sommeil récupérateur ? Voici 5 remèdes naturels efficaces pour retrouver le sommeil et ne plus vous réveiller fatigué. Dîner léger Bien choisir son dîner est essentiel si vous voulez bien dormir ensuite. Mieux vaut donc éviter tous les excitants comme l'alcool ou le café en respectant le nombre de tasses de café à ne pas dépasser pour ne pas avoir du mal à dormir. Limitez aussi les plats gras et les desserts sucr&eac... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/aller-au-cine-plus-efficace-que-faire-du-sport/ Sat, 18 Jan 2025 23:00:01 +0100 Vous ne vous en doutez pas, mais vos sorties ciné sont bien plus bénéfiques que vous ne le pensez. D'après une étude britannique, une séance de cinéma a autant de bienfaits sur l'organisme qu'une séance de sport ! Aller au cinéma augmente le rythme cardiaque Unsplash Si vous avez beaucoup de mal à vous remettre au sport mais que vous filez au ciné quasiment tous les week-ends, bonne nouvelle : vous faites tout de même du bien à votre coeur et à votre corps de manière gén&eac... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/combien-dheures-de-sommeil-dormir-selon-son-age/ Sat, 18 Jan 2025 22:45:01 +0100 Pour avoir de l'énergie et être en bonne santé, ce n'est un secret pour personne : il faut dormir suffisamment et éviter le manque de sommeil à tout prix ! Mais concrètement, on a besoin de combien d'heures de sommeil par nuit ? Tout dépend en fait de votre âge ! Unsplash - No Revisions Combien d'heures de sommeil pour un enfant ? Les bébés ont de grands besoins de sommeil et dorment entre 12 et 16 heures par jour avant 12 mois. Entre 1 et 2 ans, un enfant aurait besoin de 11 à 14 heures de sommeil par n... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/avoir-deux-filles-famille-heureuse/ Sat, 18 Jan 2025 22:30:01 +0100 Vous cherchez la clef du bonheur ? Quand on demande à ceux qui nous entourent ce qui les rend le plus heureux, la plupart des gens répondent que c'est de passer du temps en famille, avec leurs proches ou avec leurs amis. Mais si ces moments en famille sont si précieux, qu'est-ce qui permet d'en profiter au mieux ? La composition de la famille aurait apparemment un grand rôle à jouer dans le bonheur de ses membres puisque d'après une étude britannique relayée par le quotidien The Telegraph, ce sont les familles c... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/se-croire-plus-intelligent-quon-ne-lest/ Sat, 18 Jan 2025 22:15:01 +0100 Vous vous considérez comme une personne intelligente ? Même si on ne doute pas une seconde de vos capacités, méfiez-vous, car d'après des chercheurs polonais, on aurait tous tendance à se croire plus intelligent qu'on l'est en réalité. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Varsovie en Pologne et publiée dans la revue Intelligence a permis d'observer 218 couples hétérosexuels et ensemble depuis 6 ans en moyenne. Les chercheurs ont fait passer à chacun des partici... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/pleurer-peut-aider-a-maigrir/ Sat, 18 Jan 2025 21:30:01 +0100 Même si la plupart des gens pleurent en moyenne entre 80 et 100 litres de larmes au cours de leur vie, certaines personnes préfèrent contenir leurs émotions et choisissent de ne pas les exprimer. Pourtant, exprimer ses émotions et s'autoriser à pleurer est une très bonne chose et pourrait même vous aider à maigrir ! Pourquoi on a tendance à grossir quand on est stressé Lorsque nous sommes nerveux, notre taux de cortisol, l'hormone du stress, augmente pour nous donner l'énergie suffisante de com... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/faire-une-nuit-blanche-consequences/ Sat, 18 Jan 2025 21:00:01 +0100 Avez-vous déjà remarqué que moins vous dormez, plus vous avez faim le jour suivant ? Plusieurs études confirment que ce phénomène est bien une réalité. Mais vous ne réalisez peut-être pas combien de calories supplémentaires vous mangez (et c'est bon à savoir, car c'est bien plus que ce qu'on imagine !). Dans une nouvelle étude publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition, des chercheurs ont réussi à mettre un nombre sur le surplus de calories consommées lorsqu... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/bonnes-raisons-de-manger-de-la-galette-des-rois/ Fri, 17 Jan 2025 22:51:00 +0100 Pour beaucoup de gourmands, la galette des rois, c’est bien plus qu’un simple dessert : c’est avant tout une tradition conviviale qui réunit, enchante et réconforte petits et grands pile quand on en a bien besoin, au cœur de l’hiver. Chaque année, elle marque une pause gourmande dans notre quotidien, alors pourquoi s’en priver ? Si vous hésitez à vous laisser tenter car vous surveillez votre ligne après les fêtes, voici 5 excellentes raisons de déguster votre part de galette sans la moindre culpabilit... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/choses-a-eviter-pour-etre-heureux/ Sat, 18 Jan 2025 20:45:01 +0100 Si vous voulez être plus heureux, vous n'avez pas besoin de rajouter des choses dans votre vie — vous avez plutôt besoin de vous débarrasser de certaines d'entre elles qui vous polluent, vous font perdre du temps et vous apportent plus de négatif que de positif. Il est temps de vous libérer de certaines inquiétudes ou de certains problèmes pour pouvoir avancer dans la bonne direction. Unsplash - Allef Vinicius Lisez attentivement cette liste et attaquez-vous dès maintenant à vous débarrasser de toutes ces c... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/la-methode-leonard-de-vinci-ou-comment-avoir-sa-dose-de-sommeil-en-seulement-4h/ Sat, 18 Jan 2025 20:15:01 +0100 Le sommeil polyphasique est souvent associé au nom de l'artiste et de l'inventeur de génie de la Renaissance, j'ai nommé Léonard de Vinci. Pour développer toutes les idées qu'il avait en tête, il avait besoin de beaucoup de temps et en manquait donc bien souvent. Comme c'était une personne pleine de ressources, De Vinci a réussi à trouver une solution pour gagner du temps sur son sommeil quotidien. Unsplash Cette solution repose sur le fait de diviser sa période habituelle de sommeil la nuit en plusieurs... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/quels-sont-les-piliers-du-couple-uni-durable/ Sat, 18 Jan 2025 19:30:01 +0100 Être un couple solide, uni et durable n'est pas une chose facile pour tout le monde, surtout quand on doit surmonter des difficultés ou affronter un quotidien difficile. Unsplash Pourtant, si on sait se concentrer sur ce qui est vraiment important pour renforcer les liens au sein du couple, avoir une relation amoureuse épanouissante et qui s'installe sainement dans la durée est tout à fait possible, et facilement en plus ! Une étude britannique menée auprès de 5 000 personnes en couple depuis plusieurs années a permis de d... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/a-quel-age-on-na-plus-de-complexes-et-on-a-confiance-en-soi/ Fri, 17 Jan 2025 15:26:48 +0100 Saviez-vous qu’il existe un âge où la plupart des femmes se libèrent enfin de leurs complexes ? C'est ce que confirment plusieurs études scientifiques et témoignages : passé un certain cap, nous gagnons en assurance, en sérénité et en confiance en nous. Ce phénomène, souvent associé à la maturité, mérite toute notre attention. Alors, quel est cet âge magique où nos insécurités s'envolent ? Unsplash - Cody Black La trentaine : une première ét... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/quel-sport-fait-maigrir-plus-vite/ Sat, 18 Jan 2025 19:00:01 +0100 Si vous cherchez le sport le plus efficace pour maigrir et brûler un maximum de calories sans risquer de prendre trop de masse musculaire non plus, voici la réponse. Car pour choisir le sport qui vous convient le mieux, il vous faudra prendre en compte votre morphologie, votre endurance et vos objectifs. 1. Un sport qu'on aime Unsplash Si vous attendiez une réponse toute prête, cela va peut-être vous décevoir, mais le meilleur sport pour maigrir, c'est avant tout un sport qu'on prend plaisir à pratiquer. Car pour maigrir sur le long terme et... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/achats-soldes-a-ne-pas-faire-car-on-regrette-apres/ Fri, 17 Jan 2025 15:20:14 +0100 Les soldes sont une période tentante, où les prix cassés donnent l’illusion de bonnes affaires. Mais, sous l’excitation, il est facile de céder à des achats impulsifs qui, finalement, ne trouveront jamais leur utilité. Voici 10 types d’achats soldés que vous pourriez regretter une fois l’euphorie passée : Unsplash - Jacek Dylag 1. Les vêtements mal ajustés Un jean trop serré ou une robe trop longue, achetés en se disant qu’on les fera ajuster. La réalité ? Ces pi&... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/lage-auquel-on-ressemble-a-sa-mere/ Sat, 18 Jan 2025 18:30:01 +0100 Vous avez toujours rêvé de ressembler à votre mère, ou au contraire vous espérez ne jamais être comme elle et vous faites tout pour avoir le moins de points communs possibles avec elle ? D'après une étude anglaise, il y a un âge particulier auquel toutes les femmes commencent à ressembler à leur mère. Et cette ressemblance serait aussi bien physique qu'au niveau du comportement ! Unsplash - Priscilla Du Preez Cette étude a été menée par un chirurgien esthétique londonien aupr... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/preuves-quetre-celibataire-est-beaucoup-plus-difficile-que-de-vivre-en-couple/ Fri, 17 Jan 2025 15:16:36 +0100 Être célibataire est souvent perçu comme une période de liberté et d’indépendance. Pourtant, derrière cette image parfois idéalisée, se cache une réalité bien plus complexe. Voici 10 preuves que la vie en solo peut être plus difficile qu’il n’y paraît : Unsplash - Colt Kam 1. Vous gérez tout, tout seul Des factures à payer aux petits soucis du quotidien, en passant par le ménage ou les courses, vous n’avez personne pour partager les responsabilités. C... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-le-seduire-et-avoir-un-deuxieme-rendez-vous/ Sat, 18 Jan 2025 18:00:01 +0100 Et on vous le dit tout de suite : c'est à la portée de TOUS ! Il suffit de le savoir... D'après des chercheurs de l'Université Harvard aux Etats-Unis, cette astuce permet d'augmenter l'attirance et donc ses chances d'obtenir un deuxième rendez-vous. Unsplash - 20th Century Fox Il suffirait tout simplement de faire preuve de curiosité et de poser des questions lors d'un premier rendez-vous pour considérablement augmenter ses chances d'en avoir un deuxième ! Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont analysé trois s... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/patchs-pour-les-yeux-est-ce-que-ca-fonctionne-vraiment/ Fri, 17 Jan 2025 15:10:46 +0100 Les patchs pour les yeux sont devenus un incontournable des routines beauté. Promettant de réduire les cernes, de lisser les ridules et d’hydrater la peau fine du contour de l’œil, ces petits accessoires séduisent de plus en plus. Mais tiennent-ils réellement leurs promesses ? Pexels - Craig Adderley Que contiennent les patchs pour les yeux ? La majorité des patchs pour les yeux sont imprégnés d’actifs hydratants et apaisants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera ou encore la glycérine. Certains... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/poudre-shikakai-pour-faire-pousser-les-cheveux-plus-vite/ Sat, 18 Jan 2025 16:45:01 +0100 Et si vous on vous disait que grâce à une poudre totalement naturelle, vous pouvez faire pousser vos cheveux plus vite, les laver sans les agresser, éviter les pellicules et retrouver des cheveux brillants à souhait ? Les bienfaits du Shikakaï Unsplash - freestocks Ce produit magique, c'est la poudre de Shikakaï. Elle est traditionnellement utilisée par les femmes indiennes pour prendre soin de leurs cheveux. Cette poudre ayurvédique a en effet de nombreux bienfaits : riche en saponines, elle permet de nettoyer les ch... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/pourquoi-il-ne-faut-pas-recharger-son-telephone-en-voiture-conseil/ Sat, 18 Jan 2025 16:15:02 +0100 Vous avez certainement déjà été tenté de recharger votre téléphone en voiture. Après tout, c’est tellement pratique, non ? Pourtant, détrompez-vous car ce n'est pas du tout la meilleure chose à faire ! Voici pourquoi il est préférable de penser à d'autres solutions pour recharger votre téléphone portable. Une recharge lente et inefficace Unsplash - Brad Lorsque vous branchez votre téléphone sur le port USB de votre voiture, vous espérez sans doute voir la bat... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-mettre-creme-visage-soin/ Sat, 18 Jan 2025 15:15:01 +0100 Du démaquillant à la crème de soin en passant par le gommage et le masque, impossible de se passer des soins visage : nous en avons absolument besoin pour préserver la jeunesse et l'éclat de notre peau, favoriser le renouvellement cellulaire, éviter les boutons d'acné et les imperfections mais aussi garder un teint lumineux. Unsplash Cependant, pour profiter de tous les bienfaits des soins visage, il est primordial de les appliquer dans les règles de l'art sans étaler sa crème à la va vite ou trop brutal... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-lui-montrer-que-je-laime-1/ Sat, 18 Jan 2025 14:15:01 +0100 Il y a ceux qui disent « je t’aime » au bout de 2 jours de relation, ceux qui ne l'ont jamais entendu et ne l'ont jamais prononcé non plus, ceux qui ont du mal à le dire mais le prouvent chaque jour avec leurs actions. Pour certains, avoir envie de se dire « je t’aime » est le point culminant d'une relation amoureuse et la preuve qu'on est bel et bien un couple uni. Pour d'autres, ce « je t’aime » peut s'exprimer de nombreuses façons différentes. Il existe en effet de nombreuses petites phrases... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/conseils-pour-se-sentir-bien-plus-en-accord-avec-soi-meme/ Fri, 17 Jan 2025 15:04:02 +0100 Se sentir aligné avec soi-même est essentiel pour mener une vie épanouissante et authentique. Pourtant, quand on a un quotidien surchargé et stressant, on peut rapidement perdre le contact avec ses besoins, ses valeurs ou ses aspirations profondes. Unsplash - Drop the Label Movement Voici donc 7 conseils pratiques pour renouer avec vous-même et cultiver un bien-être durable qui vous permettra de vous construire un quotidien bien plus agréable et épanouissant : 1. Prenez du temps pour vous reconnecter à vos émotions F... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/rupture-amicale-et-rupture-amoureuse/ Sat, 18 Jan 2025 13:15:01 +0100 Une rupture amicale peut faire aussi mal que de rompre avec son partenaire amoureux, car dans les deux cas, on vit un choc émotionnel violent et on perd une personne de confiance. Une relation amicale a beaucoup de points communs avec une relation amoureuse, car un ami procure de la bienveillance mais aussi beaucoup de patience et d’indulgence. Unsplash C’est une oreille attentive qui nous écoute sans jugement et nous conseille quand on en ressent le besoin, et une rupture amicale est donc souvent synonyme de perte d’un confident. C’est un lien tr&egr... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/conseils-pour-reussir-a-se-defaire-dune-amitie-toxique/ Fri, 17 Jan 2025 14:56:12 +0100 Les amitiés toxiques peuvent peser sur le moral, diminuer la confiance en soi et freiner votre épanouissement personnel. Même si c'est difficile, mettre fin à ce type de relation est parfois nécessaire pour retrouver un équilibre et avancer sereinement. Si vous ne savez pas comment vous y prendre ou que vous n'avez aucune idée de ce que vous devriez faire, voici six étapes pour y parvenir plus facilement : Unsplash - Roberto Nickson 1. Reconnaître les signes d’une amitié toxique Une amitié toxique se manifest... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/recette-brick-poivron-poulet-fromage-facile-et-rapide/ Sat, 18 Jan 2025 12:15:01 +0100 Nous sommes en pleine période de ramadan, et que vous le fassiez ou non, c'est donc l'occasion idéale pour se régaler avec toutes sortes de recettes à base de brick. L'avantage, c'est que ces recettes salées sont déclinables à l'infini selon les ingrédients que vous avez dans votre frigo et vos placards, et que c'est particulièrement facile à faire puisqu'il suffit de déposer la garniture sur les feuilles puis de les replier. Compte Instagram @yasmina_cook Recette de feuilles de brick poulet, fromage et poivr... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-avoir-une-meilleure-vue-et-proteger-ses-yeux/ Sat, 18 Jan 2025 11:15:01 +0100 Une étude américaine a démontré qu'une activité physique régulière permettrait de prendre soin de ses yeux et de prévenir la perte de la vision. Des chercheurs américains du Laboratoire national de Berkeley ont analysé les données d'un ensemble d'études menées sur plus de 31 000 coureurs pendant 7 ans. Les chercheurs ont observé que la pratique régulière de la course à pied diminuait considérablement les risques de cataracte et de dég&eacut... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/the-aux-fruits-eau-citron-abime-les-dents/ Sat, 18 Jan 2025 10:15:01 +0100 Vous raffolez de votre eau chaude citronnée tous les matins et vous aimez boire du thé aux fruits rouges ou de l'eau aromatisée ? D'après cette étude britannique, les boissons acides auraient des conséquences très néfastes sur la santé de nos dents et il vaudrait donc mieux en limiter la consommation. Unsplash - Allef Vinicius Une étude menée par des chercheurs du King's College de Londres et publiée dans le British Dental Journal a analysé les habitudes alimentaires de 300 personnes souffrant d... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/questions-a-poser-pour-une-relation-de-couple-serieuse/ Sat, 18 Jan 2025 09:15:01 +0100 Quand on est en couple et qu'on veut poser les bases d'une relation sérieuse, aucun sujet ne devrait être tabou. Unsplash - freestocks Que vous veniez d'emménager ensemble, que vous ayez mis un bébé en route, que vous veniez de vous marier ou les trois en même temps, il y a certaines choses que vous avez besoin de savoir sur celui ou celle qui partage votre vie. Voici 30 questions à poser à votre moitié. Car si vous voulez mettre en place une relation saine et qui dure, vous devez absolument connaître les répon... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/erreurs-qui-abiment-tatouage/ Sat, 18 Jan 2025 08:30:01 +0100 Vous venez de vous faire tatouer ? Félicitations ! Si vous avez bien suivi ces conseils pour bien nettoyer et entretenir son tatouage, celui-ci devrait garder sa couleur et rester beau longtemps... sauf si vous faites ces 4 erreurs ! Voici donc les erreurs qui abîment votre tatouage et que vous devriez vraiment éviter si vous voulez le préserver : Se baigner Ne vous baignez surtout pas pendant la période de cicatrisation du tatouage, qui dure entre 10 et 15 jours selon votre type de peau. L'eau, le sel de mer ou les produits chlorés risquent d... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/anecdotes-je-ne-me-maquille-jamais/ Sat, 18 Jan 2025 08:15:01 +0100 Le maquillage, très peu pour vous : vous préférez rester au naturel et ne pas agresser votre peau avec des produits de maquillage que vous jugez inutile. Et vous avez bien raison ! Car rien ne vaut le naturel pour s'accepter telle qu'on est et avoir une peau lumineuse. Si vous ne vous maquillez jamais, voici 10 situations dans lesquelles vous allez forcément vous retrouver : 1. L'utilité de certains produits de maquillage est toujours un mystère... mais à quoi peut bien servir une base à paupières et quelle est la diff&eacu... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/ne-pas-faire-de-sport-aussi-dangereux-que-la-cigarette/ Sat, 18 Jan 2025 07:30:02 +0100 Vous essayez de manger équilibré aussi souvent que possible et vous n'avez jamais fumé ? C'est bien, mais si vous ne faites jamais de sport, ce n'est pas suffisant pour être en bonne santé ! C'est du moins ce que démontre une étude américaine. Faire du sport régulièrement permet d'être en bonne santé On le sait déjà, mais c'est toujours bon de le rappeler : le sport a de nombreux bienfaits sur notre santé physique et mentale. Une étude menée par des chercheurs du centre univ... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/ecouter-toujours-les-memes-musiques/ Sat, 18 Jan 2025 07:00:01 +0100 Quand vous aimez une chanson, vous n'hésitez pas à l'écouter en boucle et vous adorez laisser tourner votre playlist à chaque fois que vous voulez écouter de la musique ? Vous êtes peut-être atteint du syndrome de la paralysie musicale. D'après une étude menée par Deezer auprès de 5 000 personnes, les trentenaires ont des goûts musicaux qui changent beaucoup... au point de n'écouter parfois que des titres qu'ils connaissent déjà. Ecouter de la musique, ça fait du bien, ça met... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/18/comment-se-detendre/ Sat, 18 Jan 2025 06:30:01 +0100 Vous vous sentez tendu, stressé, angoissé ? Vous avez peut-être besoin de vacances. Mais en attendant de pouvoir partir, voici 6 choses que vous pouvez faire tout de suite pour vous détendre et vous vider la tête. Il suffit de vous prendre quelques minutes pour vous à chaque fois que vous avez besoin d'une pause pour vous sentir tout de suite mieux : 1. Écouter de l'eau couler Entendre le son de l'eau détend instantanément. Si vous en avez l'occasion, foncez près d'un lac, d'une rivière, d'un cours d'eau ou encore m... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/18/je-mange-sans-faim-conseils/ Sat, 18 Jan 2025 06:00:01 +0100 Vous avez tout le temps envie de manger et vous aimeriez bien que ça change ? Rassurez-vous : manger sans faim uniquement par gourmandise n’est pas une fatalité. Unsplash - Vlad Deep Voici quelques astuces pour combattre efficacement cette mauvaise habitude et apprendre à manger à sa faim à chaque repas : La base pour arrêter de manger sans faim : prendre trois repas par jour Il n’y a rien de plus simple pour arrêter de manger sans faim : il faut prendre trois repas quotidiens et ne surtout rien grignoter entre les repas. Et pou... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/18/bienfaits-myrtilles-coeur-maladies-cardiovasculaires/ Sat, 18 Jan 2025 00:15:01 +0100 Manger cet aliment riche en antioxydant tous les jours aurait un effet bénéfique sur le coeur et permettrait de réduire la tension artérielle mais aussi de diminuer considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Cet aliment excellent pour le coeur est en plus délicieux : il s'agit des myrtilles qui contiennent des pigments naturels aux propriétés antioxydantes puissantes. D'après une étude publiée le 16 février 2019 dans la revue The Journals of Gerontology, manger 200 grammes de myrti... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/defi-lecture-marathon-readathon/ Sat, 18 Jan 2025 00:00:01 +0100 Ce défi tendance va beaucoup plaire aux amoureux des livres et à tous ceux qui auraient bien besoin d'une petite detox digitale. L'idée est simple : lire le plus possible en sept jours ! Il suffit de se fixer un défi lecture sur un thème particulier et de définir ses propres règles. Certains vont par exemple se fixer une durée minimum de lecture par jour tandis que les ambitieux aimeront se lancer dans un Readathon pour lire 7 livres en 7 jours. Bien sûr, il n'y a aucune obligation et c'est vous qui définissez vos pr... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/signes-quon-est-accro-au-travail-liste/ Fri, 17 Jan 2025 23:45:01 +0100 La passion pour le travail est souvent perçue comme une vertu dans notre société. Toutefois, lorsque cette passion devient une obsession, elle peut nuire à notre bien-être et à nos relations personnelles. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous êtes un véritable accro au travail et qu'il est temps d'agir pour que ça change... Unsplash - Glenn Diaz Vous pensez constamment à votre travail Si vous vous surprenez à penser à votre travail en dehors des heures de bureau, il est possible que vous soyez... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/recette-lait-de-banane-maison-lait-vegetal-vegan/ Fri, 17 Jan 2025 23:30:02 +0100 Vous ne jurez que par les laits végétaux et vous aimez la banane ? Alors vous allez forcément adorer le lait de banane, l'alternative healthy, végane et gourmande au lait animal mais aussi aux laits végétaux. Le lait d'avoine, le lait d'amande, le lait de soja, le lait de coco ou encore le lait de noisette sont de bonnes alternatives healthy au lait de vache ou au lait de chèvre pour les intolérants au lactose, les végans ou tous ceux qui préfèrent miser sur les laits végétaux. Le seul problèm... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/faut-il-laver-ses-cheveux-sils-ont-ete-mouilles-par-la-pluie/ Fri, 17 Jan 2025 23:15:01 +0100 Comme vous avez eu la mauvaise idée d'oublier votre parapluie, vous venez de rentrer chez vous sous une pluie diluvienne et vous avez donc les cheveux mouillés. Vous n'avez certainement qu'une envie, c'est de foncer sous une bonne douche chaude pour les laver. Mais est-ce vraiment nécessaire et surtout, est-ce la meilleure chose à faire ? Bien sûr, cette sensation de cheveux trempés qui dégoulinent et collent à la peau, c'est désagréable et mieux vaut ne pas rester trop longtemps les cheveux mouillés sous peine... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/avantages-de-passer-une-journee-entiere-sans-telephone-deconnexion/ Fri, 17 Jan 2025 23:00:01 +0100 Aujourd'hui, il est difficile d'imaginer passer une journée sans notre téléphone portable. Il est devenu notre compagnon constant, que ce soit pour travailler, rester en contact avec nos proches, ou même pour nous divertir. Mais avez-vous déjà pensé aux bienfaits de laisser votre téléphone de côté pendant une journée entière ? Voilà tous les bienfaits dont vous pouvez profiter si vous vous lancez dans cette expérience de déconnexion totale. Unsplash - Rodion Kutsaiev Se r&eacu... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/boire-alcool-permet-detre-un-couple-plus-heureux/ Fri, 17 Jan 2025 22:45:01 +0100 Ca paraît tout simple, et c'est pourtant scientifiquement prouvé : les couples qui ont l'habitude de boire ensemble seraient plus heureux et auraient une relation amoureuse plus épanouissante que les autres. Dans le cadre d'une étude publiée dans les Journals of Gerontology Series B : Psychological Series, des chercheurs ont interrogé 4 864 personnes mariées depuis en moyenne 33 ans pour étudier de quelle manière l’alcool affectait une relation amoureuse. Les chercheurs ont donc demandé aux&... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/quels-sont-les-signes-astrologiques-les-plus-infideles/ Fri, 17 Jan 2025 22:30:01 +0100 L'astrologie a toujours fasciné par sa capacité à décrire nos traits de caractère et à prédire certains comportements. Si certains signes sont réputés pour leur fidélité et leur stabilité, d'autres, au contraire, se laissent plus facilement tenter par l'infidélité. Vous êtes curieux de savoir quels sont ces signes astrologiques souvent considérés comme les plus infidèles ? Voici les 4 signes réputés pour être les plus volages du zodiaque : Unsplash... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/combien-de-kilos-on-peut-perdre-si-on-arrete-de-boire-de-lalcool-avantages-dry-january/ Thu, 16 Jan 2025 16:04:10 +0100 Saviez-vous que l’alcool peut être l’un des principaux freins à la perte de poids ? Boissons festives, apéros entre amis ou simple verre de vin au dîner, l’alcool fait partie des habitudes de nombreux Français. Pourtant, en réduire ou en stopper totalement la consommation peut avoir un impact significatif sur la balance. Alors, combien de kilos pouvez-vous réellement perdre en arrêtant l’alcool ? Voici ce qu’il faut savoir. Unsplash - Joanna Kosinska Les calories cachées de l’alcool L’alc... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/homme-attire-par-les-femmes-qui-ont-la-meme-couleur-de-cheveux-que-sa-mere/ Fri, 17 Jan 2025 22:15:02 +0100 Vous vous demandez comment séduire un homme ? Lui demander une photo de sa mère pourra peut-être vous donner des indices... En effet, d'après une étude, les hommes seraient plus attirés par les femmes qui ont les cheveux de la même couleur que ceux de leur maman. Cette info surprenante présentée dans le livre In Your Face : The New Science of Human Attraction de David Perrett précise également que les hommes auraient aussi tendance à être attirés par des femmes dont la taille et la couleur des yeu... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/quels-jours-de-conges-prendre-en-2025-pour-avoir-le-maximum-de-vacances/ Fri, 17 Jan 2025 14:11:42 +0100 Vous rêvez de profiter de deux mois entiers de vacances en 2025 sans épuiser votre solde de congés ? C'est possible, et cela demande une petite organisation stratégique ! Grâce aux jours fériés et aux week-ends prolongés, vous pouvez maximiser vos périodes de repos tout au long de l'année. Voici quelques astuces pour poser vos congés de manière intelligente et savourer des vacances prolongées. Unsplash - Khachik Simonian 1. Exploiter les jours fériés L'une des clés pour obtenir de... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-perdre-du-poids-en-couple-conseils/ Fri, 17 Jan 2025 21:30:01 +0100 Faire un régime pour perdre du poids peut avoir des conséquences inattendues. Votre moitié pourrait elle aussi perdre quelques kilos, même si elle ne fait rien pour y arriver. C'est en tout cas ce que des chercheurs ont montré dans le cas d'une nouvelle étude publiée dans le journal de recherches américain Obesity. 130 couples mariés ou vivants ensemble depuis plus de six mois ont participé à cette étude. Parmi chacun des couples participants à l'étude, l'un des deux partenaires avaient l'intent... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/astuce-efficace-pour-degivrer-le-pare-brise-plus-vite/ Fri, 17 Jan 2025 11:38:44 +0100 L'hiver est souvent synonyme de pare-brise givré au petit matin, un problème bien connu des automobilistes. Si gratter votre pare-brise avec une carte de fidélité ou attendre que le chauffage de votre voiture fasse son effet vous semble laborieux, sachez qu’il existe une astuce simple et efficace pour gagner du temps. Unsplash - Sina Drakhshani L'astuce magique : le mélange dégivrant maison Pour dégivrer rapidement votre pare-brise, il vous suffit de préparer un spray maison. Mélangez dans un vaporisateur : ⅔ d&rsqu... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/pourquoi-il-ne-faut-pas-sauter-le-petit-dejeuner/ Fri, 17 Jan 2025 21:00:01 +0100 Je viens d'une famille nombreuse où les dîners ont toujours été considérés comme un repas important. Tout le monde avait un emploi du temps différent puisque certains travaillaient, d'autres allaient au lycée tandis que les deux aînés, eux, faisaient leurs études supérieures. On ne dînait jamais à 19h tapantes tous les soirs, le dîner commençait plutôt quand tous les membres de la famille étaient rentrés du travail ou de l'école et se retrouvaient pour profi... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/bonnes-raisons-de-dormir-avec-ses-chaussettes-avantages-pour-ne-pas-avoir-froid/ Fri, 17 Jan 2025 11:30:48 +0100 Dormir avec ses chaussettes peut sembler anecdotique, mais cette habitude présente de nombreux avantages pour votre confort et votre santé. Si vous hésitez encore à franchir le pas, voici 6 bonnes raisons d’adopter cette pratique : Unsplash - Valeriia Miller 1. Faciliter l’endormissement Le port de chaussettes permet de maintenir vos pieds au chaud, ce qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. Cela favorise une meilleure circulation et envoie un signal à votre cerveau qu’il est temps de se détendre. Résultat : vous... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/manger-un-cookie-par-jour/ Fri, 17 Jan 2025 20:45:02 +0100 Les réseaux sociaux sont une vraie mine d'or qui permet de découvrir des témoignages intéressants pour en savoir plus sur la santé et la nutrition. Vous savez comment ça se passe en général : un influenceur ou une personne lambda met en avant les vertus d'un certain aliment ou d'un régime spécifique en expliquant à ses suiveurs que s'ils veulent eux aussi maigrir, ils devraient faire pareil. Là, il n'est pas question d'un régime ou d'un aliment minceur aux vertus magiques : la coach fitness Shannon Eng... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/sauter-des-repas-avantages-et-inconvenients/ Fri, 17 Jan 2025 20:15:01 +0100 Vous n'arrêtez pas de lire des témoignages de femmes ou de copines qui réussissent à maigrir en sautant des repas ou en faisant des jeûnes intermittents de temps en temps, et vous avez envie d'essayer vous aussi. Avant de vous précipiter pour tester cette « méthode » , lisez les avantages et les inconvénients de cette nouvelle tendance à la mode. Sauter des repas et jeûne intermittent : les avantages Sauter des repas, ou faire un jeûne intermittent, a des bienfaits qui vont bien au-delà du seul... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/a-quel-age-on-se-sent-le-plus-seul-et-comment-eviter-la-solitude/ Fri, 17 Jan 2025 20:15:01 +0100 La solitude est une émotion humaine universelle qui peut toucher chacun d'entre nous à différents moments de notre vie. Bien que l'on puisse se sentir seul à tout âge, certaines périodes sont particulièrement propices à cette sensation. Alors, à quel âge est-on le plus susceptible de ressentir la solitude et surtout, comment peut-on y faire face ? Voici quelques pistes pour mieux comprendre et combattre ce sentiment. Unsplash - Carolina Quand la solitude frappe le plus fort Selon plusieurs études, la solitude attei... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/manger-de-la-pizza-pour-perdre-du-poids/ Fri, 17 Jan 2025 20:00:01 +0100 Si vous adorez la pizza, alors votre rêve vient de devenir réalité ! Une étude publiée dans Men’s Health révèle que manger de la pizza peut vous aider à perdre du poids. Non non, ce n'est pas une blague ! Toute la question, c'est de savoir comment et quand vous mangez votre pizza. Unsplash - Louis Hansel Lire aussi : Les 3 règles pour perdre du poids dès le petit-déjeuner Nous voulons tous être minces, sveltes et athlétiques, mais nous ne sommes pas tous prêts à nous... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/inconvenient-aine-surpoids/ Fri, 17 Jan 2025 20:00:01 +0100 Vous avez toujours envié l'aîné de votre fratrie, et d'autant plus depuis que vous savez que l'aîné serait plus intelligent que les autres enfants de la famille ? Rassurez-vous, car ce n'est pas forcément la meilleure place, surtout si l'on en croit les résultats de cette étude suédoise selon laquelle l'aîné aurait plus de risques d'être en surpoids que les autres enfants de la fratrie. Dans le cadre de cette étude suédoise publiée dans le Journal of Epidemiology & Community Health,... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/manger-dans-le-noir-pour-maigrir-sans-regime/ Fri, 17 Jan 2025 19:30:02 +0100 Vous voulez perdre vos kilos en trop mais vous n'avez pas envie de faire d'efforts ni de vous lancer dans un régime drastique ou dans un programme sportif contraignant ? On vous comprend. Et de toute façon, mieux vaut éviter les régimes ou les "bonnes" résolutions trop difficiles à tenir sur le long terme car on finit vite par reprendre tous les kilos perdus, tout en ayant accumulé beaucoup de frustration au passage. Mais alors, on fait comment pour maigrir et garder la ligne sans faire aucun effort ? On mise tout simplement sur les petites... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/pourquoi-je-narrive-pas-a-dormir-sans-couverture-la-nuit/ Fri, 17 Jan 2025 11:17:54 +0100 Si dormir sans couverture semble inconcevable pour vous, sachez que vous n’êtes pas seul(e). Ce besoin universel, partagé par des millions de personnes, est bien plus qu’une simple habitude. Entre raisons physiologiques, psychologiques et culturelles, voici pourquoi la couverture est souvent un indispensable pour s’endormir. 1. Un besoin de confort et de sécurité Dès la naissance, l’emmaillotage des bébés procure une sensation de sécurité qui rappelle celle du ventre maternel. Ce besoin ne disparaît... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/essayer-detre-heureux/ Fri, 17 Jan 2025 19:00:01 +0100 Quels que soient notre âge, notre sexe, notre situation, nos envies, nos objectifs ou nos revenus, nous recherchons tous le bonheur. Et nous sommes malgré tout très peu à pouvoir affirmer sereinement "Je suis heureux, j'ai tout ce qu'il me faut, il ne me manque rien". La raison est peut-être très simple : c'est sûrement parce que nous essayons trop. Cette étude, publiée dans le journal américain Emotion, démontre que le fait de trop se concentrer sur le bonheur peut rendre les gens obsédés par l'&ea... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/meilleurs-aliments-pour-une-detox-minceur-efficace-liste/ Thu, 16 Jan 2025 22:44:42 +0100 Après des excès ou tout simplement pour retrouver de l'énergie, une cure détox peut faire des merveilles. Mais quels sont les aliments qui vous aideront réellement à nettoyer votre organisme et à repartir du bon pied ? Voici une sélection des incontournables à intégrer à vos repas pour une détox réussie. Unsplash - Mariah Hewines 1. Le citron Riche en vitamine C, le citron est un véritable allié pour stimuler le foie, principal organe de détoxification. Ajoutez un filet de citro... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-savoir-si-il-me-plait-duree/ Fri, 17 Jan 2025 18:30:01 +0100 Vous venez de rencontrer un homme qui vous attire beaucoup, et vous vous demandez s'il vous plaît vraiment ? Mais en fait, au bout de combien de temps pouvez-vous en être vraiment sûre ? Unsplash - Vince Fleming Beaucoup de femmes ont besoin de temps pour faire le point sur ce qu'elles ressentent et se sentir suffisamment en confiance sans avoir l'impression de précipiter les choses. Les femmes mettent d'ailleurs beaucoup plus de temps que les hommes à tomber amoureuses. Mais combien de temps faut-il à une femme pour savoir si un homme lui pla&i... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/signes-astrologiques-qui-gagneront-le-plus-dargent-en-2025/ Thu, 16 Jan 2025 22:29:26 +0100 L’astrologie n’est pas seulement une manière de comprendre nos traits de personnalité ou de prédire nos relations, elle peut aussi donner des indices sur notre succès financier. En 2025, certains signes du zodiaque pourraient bénéficier d’un alignement astral favorable pour améliorer leur situation financière. Voici les heureux élus et les raisons qui expliquent leur bonne fortune cette année. Unsplash - Reynier Carl 1. Taureau : la chance et la persévérance au rendez-vous Les natifs du T... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/femmes-petites-plus-de-mal-a-maigrir/ Fri, 17 Jan 2025 18:00:01 +0100 Vous essayez de maigrir depuis des mois mais vous avez beaucoup de mal à vous débarrasser de vos kilos en trop alors que vous mangez équilibré et que vous faites du sport ? C'est peut-être votre taille qui est en cause ! 17D'après une étude, les femmes petites auraient en effet un métabolisme plus lent que les autres, et perdraient donc du poids plus difficilement. Les femmes petites ont un métabolisme plus lent D'après Craig Primarck, le Président de l’Association de Médecine de l’Obésit&... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/bande-annonce-you-derniere-saison-5-netflix-date-de-sortie-avril-2025/ Fri, 17 Jan 2025 11:22:59 +0100 Netflix a enfin levé le voile sur la bande-annonce de la cinquième et dernière saison de "You", une série qui a su captiver un large public depuis ses débuts en 2018. Ce teaser, à la fois sombre et fascinant, promet une conclusion mémorable pour Joe Goldberg, le personnage principal interprété par Penn Badgley, dont les actions obsessionnelles et troublantes ont tenu les spectateurs en haleine pendant plusieurs années. Netflix.com Un retour aux sources La bande-annonce nous transporte à New York, là o&ugra... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-eviter-de-grignoter-le-soir/ Fri, 17 Jan 2025 16:45:02 +0100 Je n'ai pas honte de le dire, pendant très longtemps, j'ai eu beaucoup de mal à ne pas grignoter le soir. Et je suis sûre que je ne suis pas la seule ! C'est tellement facile de céder à la tentation quand on est enroulée dans un plaid, sur le canapé, devant un bon film ou sa série préférée et qu'on plonge la main dans un paquet de M&M's, de Maltersers ou de je ne sais quelle autre sucrerie. Sans même s'en rendre compte, on a dévoré tout le paquet. Et le lendemain matin, on se réveille... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-eviter-et-soigner-les-fourches/ Fri, 17 Jan 2025 16:15:01 +0100 Vous avez les cheveux abîmés et des fourches ? Rassurez-vous : en suivant ces conseils efficaces, vous retrouverez vite de beaux cheveux brillants et en bonne santé. Pourquoi j'ai les cheveux abîmés avec des fourches ? Les cheveux sont composés d'écailles qui peuvent s'abîmer et ne forment alors plus aucune barrière protectrice. Le cheveu est alors fragilisé et finit par se diviser en deux, d'où l'apparition des fourches. Heureusement, il est possible de les éviter. Voici les erreurs qui abîment vos... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/zumba-rend-plus-heureux/ Fri, 17 Jan 2025 15:15:02 +0100 Vous vous sentez toujours mieux après avoir fait de la zumba ? Ce n'est pas qu'une impression : une étude anglaise a démontré que faire de la zumba rendait plus heureux ! La danse améliore l'humeur Vous êtes peut-être déjà allé à un cours de zumba, à moins que vous n'ayez essayé de reproduire les mouvements de zumba à la maison comme ceux de cette vidéo YouTube ? C'est une excellente idée, et vous ne devriez pas hésiter à réessayer aussi souvent... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/faire-le-menage-souvent-permet-de-vivre-plus-longtemps/ Fri, 17 Jan 2025 14:15:01 +0100 Vous détestez faire le ménage et vous n'êtes pas un grand fana du rangement ? Voilà qui devrait vous motiver à vous y mettre : d'après une étude anglaise, faire le ménage permettrait en effet d'améliorer l'humeur et de vivre plus longtemps ! Dans le cadre d'une étude sur l'influence du ménage et du jardinage sur notre moral et l'espérance de vie, des chercheurs de l'University College London (la plus ancienne université de Londres) ont demandé à 20 000 hommes et femmes dont 3 200 souffran... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/meilleur-fruit-pour-couper-la-faim-et-renforcer-le-systeme-immunitaire-conseil/ Thu, 16 Jan 2025 16:12:42 +0100 Quand on cherche à contrôler son appétit tout en renforçant ses défenses naturelles, certains aliments se démarquent. Parmi eux, un fruit souvent sous-estimé : le pamplemousse. En plus de ses multiples bienfaits sur la santé, il offre des atouts non négligeables pour celles et ceux qui souhaitent allier minceur et vitalité. Unsplash - Ala Le pamplemousse, un allié minceur naturel Le pamplemousse est un fruit particulièrement riche en fibres et en eau, ce qui en fait un excellent coupe-faim. Les fibres solub... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/jai-toujours-faim-apres-avoir-mange-mcdo/ Fri, 17 Jan 2025 13:15:01 +0100 Manger McDo, en général, ça cale, surtout quand on prend un menu Maxi Best Of complet avec Big Mac / Frites / Coca (ou tout autre burger) et un McFlurry en dessert. Mais si ça cale tant que ça et que ça nous pèse à ce point sur l'estomac à la fin du repas, pourquoi a t-on faim une ou deux heures après avoir mangé McDo ? La réponse est très simple : un menu McDo contient en moyenne l'équivalent de 20 morceaux de sucre. L'inconvénient du sucre, c'est qu'il est assimilé tr&egra... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/17/methode-de-rangement-qui-rend-le-menage-facile-et-agreable-marie-kondo/ Thu, 16 Jan 2025 13:31:47 +0100 Le ménage et le rangement sont souvent perçus comme des tâches fastidieuses, sources de stress et d’agitation. Pourtant, il existe une méthode qui pourrait totalement transformer votre expérience : le rangement à la japonaise, inspiré par l’approche de la célèbre Marie Kondo. Plus qu’une simple organisation de votre espace, cette méthode propose une véritable philosophie qui transforme le ménage en un moment apaisant, presque méditatif. Unsplash - Christian Mackie 1. Le principe de b... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/faire-lamour-plus-productif-et-plus-heureux-au-travail/ Fri, 17 Jan 2025 12:15:02 +0100 Avoir une vie sexuelle épanouie rendrait plus productif et plus heureux au travail. C'est en tout cas le résultat d'une étude américaine qui ne peut que nous faire sourire... Vous avez du mal à vous motiver au bureau, vous vous déconcentrez facilement et vous ne savez pas comment faire pour améliorer votre productivité ? Bonne nouvelle : une astuce toute simple et vraiment très agréable peut vous permettre d'être beaucoup plus productif. Il suffirait en effet d'avoir une vie sexuelle épanouie pour être... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-arreter-de-manger-du-sucre/ Fri, 17 Jan 2025 11:15:01 +0100 Le problème avec le sucre, c'est que c'est très addictif, et que même si on essaye de réduire sa consommation de sucre au quotidien pour maigrir ou tout simplement pour être en bonne santé, l'envie d'avoir le goût du sucre dans la bouche peut être tellement forte qu'il est parfois très difficile (voire pour certains quasiment impossible) d'y résister. Une étude de 2012 a notamment démontré que manger du sucre active le système de récompense de notre cerveau ce qui déclenche la lib&eac... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/je-nose-pas-lui-dire-je-taime/ Fri, 17 Jan 2025 09:15:02 +0100 Vous êtes ensemble depuis un moment, vous vous sentez bien en sa présence, vous sentez que vous partagez une vraie complicité, vous en êtes même à consulter ce top 30 des petits noms d'amour les plus utilisés en couple pour trouver des idées, éventuellement, pour "le jour où"... Mais c'est justement ce qui vous gêne : ce jour, vous avez l'impression d'y être bientôt. Enfin, vous ne savez pas trop, vous hésitez. Car vous avez envie de lui avouer vos sentiments, mais rien que l'idée de dire "je... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/comment-rester-heureux-en-couple/ Fri, 17 Jan 2025 08:30:01 +0100 Vous être amoureux, et vous cherchez la recette magique pour être un couple heureux, uni, épanoui et qui dure vraiment dans le temps ? Elle existe peut-être... et on vous propose de découvrir tout de suite les 5 choses qui permettront à votre couple de durer : Bien communiquer Hélas, être amoureux l'un de l'autre ne suffit pas. Il faut aussi apprendre à bien communiquer. Très concrètement, ça veut dire que même si vous êtes en colère, fatigué, agacé ou frustré, vous ne d... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/rencontre-pendant-un-voyage-en-avion/ Fri, 17 Jan 2025 08:15:01 +0100 Vous cherchez l'amour, vous voulez faire des rencontres et vous aimez les voyages ? Alors bonne nouvelle : d'après une étude, votre prochain voyage en avion est peut-être celui qui vous mettra sur la route du grand amour ! Cette étude a été réalisée par HSBC auprès de 2.150 personnes originaires de 141 pays pour connaître quelle était la probabilité d'avoir un coup de foudre avec un passager pendant un voyage, puis auprès de 6 000 personnes pour en savoir plus sur leurs habitudes en avion. Les r&e... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/pourquoi-manger-en-pleine-conscience-peut-aider-a-maigrir/ Fri, 17 Jan 2025 07:30:01 +0100 Ca vous est sûrement déjà arrivé de manger en pensant à autre chose, et de ne même pas vous rendre compte que vous aviez terminé votre assiette ? Ou de ne même pas vous souvenir de ce que vous avez mangé pour le déjeuner ? Ou encore de vous servir un bol de céréales, de le manger devant la télé et de le terminer sans avoir vraiment profité d'une seule bouchée ? Unsplash - Gardie Design Social Media Marketing Vous vous dites peut-être que ce n'est pas grave et que ça arr... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/17/ou-trouver-lamour-a-quel-endroit-sortir-pour-rencontrer-lame-soeur/ Fri, 17 Jan 2025 07:00:01 +0100 Vous cherchez l'amour, et même si vous ne croyez pas au mythe de l'âme soeur et du preux chevalier qui viendra vous sauver des griffes d'un vilain dragon, vous avez lu qu'une femme amoureuse était plus résistante au virus et vous vous dites que bon, être amoureux, c'est vrai que c'est quand même agréable... On vous comprend, surtout quand on connaît tous les bienfaits du baiser et d'une vie sexuelle régulière et épanouie. Alors ça y est, vous êtes décidé, vous vou... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/petits-surnoms-mignons-couple-amoureux/ Fri, 17 Jan 2025 06:00:01 +0100 Vous êtes en couple depuis un moment déjà et vous commencez à avoir envie de l'appeler par des petits noms d'amour sucrés et mielleux à souhait ? C'est sûrement que vous êtes vraiment amoureux ! Voici les 30 petits noms d'amour les plus donnés en couple. Ça vous donnera sûrement des idées ! Le top 15 des surnoms les plus donnés en couple Ma chérie, mon chéri Mon coeur Mon amour ou Mamour Mon bébé Ma puce Chouchoute, Chouchou Doudou Ma belle, ma beauté Mon ange... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/17/bienfaits-boxe-bonnes-raisons-de-sy-mettre/ Fri, 17 Jan 2025 00:15:01 +0100 Quand on veut essayer un nouveau sport, on pense vite à la course à pied, à la marche, au yoga, à la zumba... mais très rarement à la boxe. Pourtant, ce sport a beaucoup d'avantages qui séduisent de plus en plus de femmes. Les bonnes raisons de se mettre à la boxe Vous hésitez à vous lancer ? Voici 8 bonnes raisons de vous mettre à la boxe : 1. Ce sport permet de muscler tout le corps. Fesses musclées, cuisses et mollets affinés, bras joliment dessinés, la boxe permet de muscler harmonie... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/bleu-couleur-la-plus-aimee-dans-le-monde/ Fri, 17 Jan 2025 00:00:01 +0100 Le choix des couleurs qu'on préfère est avant tout une affaire de goût. Malgré tout, il y a une couleur que nous avons tous tendance à apprécier plus facilement, et c'est le bleu. « Des goûts et des couleurs il ne faut pas discuter », Nietzsche - Ainsi parlait Zarathoustra Le bleu est la couleur la plus aimée Unsplash - Arpan Goyal D'après plusieurs enquêtes d'opinion, le bleu serait en effet la couleur préférée des Occid... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/erreurs-sous-vetement-lingerie/ Thu, 16 Jan 2025 23:45:01 +0100 Pour se sentir bien au quotidien, il faut se sentir bien dans sa tête... mais aussi dans ses vêtements, et ça comprend également les sous-vêtements. Le problème, c'est qu'on fait toutes pas mal d'erreurs courantes avec notre lingerie qui nuisent à notre confort, nous empêchent de nous sentir à l'aise et peuvent même conduire à ruiner nos ensemble de lingerie préférés. Unsplash - Alexander Grey Pour éviter ça, découvrez tout de suite les 6 erreurs à ne jama... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/comment-faire-une-detox-digitale-facile-en-7-jours-quand-on-est-accro-a-son-smartphone/ Thu, 16 Jan 2025 23:30:01 +0100 Nous sommes très nombreux à être complètement accros à nos smartphones. Si vous êtes en train de réfléchir en vous disant « bof, non mais moi ça va, je l'utilise que pour... », vous êtes certainement concerné par cette addiction ! Si vous emportez votre téléphone partout avec vous et que vous ne pouvez pas passer plus de 20 minutes sans jeter un oeil à votre smartphone, alors une detox digitale ne vous ferait vraiment pas de mal. Mais rassurez-vous : faire une detox digitale et d... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/aliments-qui-contiennent-le-plus-de-proteines/ Thu, 16 Jan 2025 23:15:01 +0100 Un apport suffisant en protéines est essentiel pour être en bonne santé. Les protéines peuvent en effet favoriser la perte de poids, soutenir le développement des muscles et permettent de se sentir rassasié longtemps. L’apport journalier recommandé en protéines est de 46g pour les femmes et de 56g pour les hommes, sachant que ces chiffres sont à pondérer en fonction de votre morphologie et de votre activité physique. Si vous êtes plutôt actif et que vous faites beaucoup de sport, vous aurez besoin... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/16/se-brosser-les-dents-sous-la-douche/ Thu, 16 Jan 2025 23:00:01 +0100 Le matin, vous êtes souvent pressé, alors pour gagner du temps, vous vous brossez les dents sous la douche ? Vous vous dites que vous faites d'une pierre deux coups et que vous gagnez du temps tout en gardant des dents bien propres. Et pourtant : vous devriez vraiment arrêter, car se brosser les dents sous la douche est une mauvaise habitude pour 3 raisons. On se brosse moins bien les dents sous la douche La première, c'est que quand on veut faire plusieurs choses en même temps, là en l'occurence se doucher et se laver les dents, on a tendance non pas... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/jai-perdu-mes-clefs-temps-perdu/ Thu, 16 Jan 2025 22:45:01 +0100 Que vous soyez très organisé ou au contraire complètement bordélique, il y a un objet particulier que vous perdez très régulièrement et que vous mettez beaucoup de temps à chercher. Et quand on pense à tout ce temps perdu pour rien, on se dit que c'est quand même dommage... Car d'après une enquête Ipsos, on passerait en moyenne deux mois à chercher nos clés au cours de notre vie. Cela correspond à environ 2h30 par mois à chercher partout et à vous énerver parce que vou... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/16/chose-a-comprendre-pour-etre-heureux-secret-du-bonheur/ Thu, 16 Jan 2025 22:30:01 +0100 Un jour, quelqu'un m'a dit : « Être heureux, c'est simple : il suffit de le décider ». Ce jour-là, je vous cache pas, je me suis dit « Ce mec est débile ». Bon, en vrai, j'ai quand même pas été aussi dure, mais j'ai vraiment pensé qu'il était complètement à côté de la plaque. Parce que si c'était si simple, pourquoi on court tous après le bonheur ? Unsplash - Aditya Saxena Pourquoi on se pose tous autant de questions ? Pourquoi on fait tous... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/defi-ne-rien-acheter-en-janvier-no-buy-january-challenge/ Thu, 16 Jan 2025 12:39:52 +0100 Le mois de janvier est souvent synonyme de nouvelles résolutions. Pourquoi ne pas en profiter pour adopter le défi du "No Buy January" ? Cette tendance, qui consiste à s’abstenir de toute consommation superflue pendant un mois, a pour but de vous aider à faire une pause, à réfléchir à vos habitudes de consommation et à retrouver un équilibre financier. Voici 10 bonnes raisons de tenter l’expérience. Unsplash - Hutomo Abrianto 1. Faire des économies Le principe du "No Buy January" est simple : v... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/ce-quil-se-passe-dans-le-corps-quand-on-perd-5-kilos/ Thu, 16 Jan 2025 22:15:01 +0100 Perdre du poids, c'est un peu comme une aventure personnelle où chaque kilo perdu est une petite victoire. Mais que se passe-t-il vraiment dans votre corps quand vous perdez 5 kilos ? Voici un aperçu des transformations positives qui vous attendent. Une bouffée d'énergie Unsplash - Wesley Tingey L'un des premiers changements que vous remarquerez en perdant 5 kilos est une augmentation significative de votre énergie. Avec moins de poids à porter, votre corps utilise moins d'énergie pour accomplir les tâches quotidiennes. Finies les jou... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/twisted-love-cette-nouvelle-serie-torride-va-etre-adaptee-sur-netflix-et-promet-un-carton-fulgurant/ Thu, 16 Jan 2025 12:30:39 +0100 Les séries à suspense et à forte charge émotionnelle ne cessent de captiver les spectateurs du monde entier. Dans ce registre, une nouvelle pépite se profile à l’horizon : Twisted Love. Inspirée de la célèbre série de livres de l'auteure Ana Huang, cette histoire de passion, de manipulation et de secrets est sur le point de faire son entrée sur Netflix, et déjà, l'engouement est palpable. Une romance sombre et intense Twisted Love plonge les spectateurs dans un univers où l’amour e... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/les-femmes-et-les-hommes-grands-auraient-une-vie-amoureuse-plus-epanouie/ Thu, 16 Jan 2025 21:30:01 +0100 Avoir une vie épanouissante, s'épanouir au travail, en tant que maman mais aussi et surtout dans son couple, c'est essentiel pour se sentir bien au quotidien et être heureux. Et il semblerait que les personnes grandes auraient plus de chance d'y arriver ! Une étude réalisée par BodyLogic MD a en effet démontré que les personnes d'1,80m ou plus avaient une vie amoureuse et sexuelle plus épanouie. L'étude a été menée auprès de 1 000 participants, divisés en trois groupes : ceux qu... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/qui-sont-les-plus-raleurs-francais-qui-ralent-beaucoup/ Thu, 16 Jan 2025 12:20:22 +0100 Les Français ont souvent la réputation d’aimer se plaindre, mais saviez-vous qu’une ville en particulier se distingue par son talent pour exprimer son mécontentement ? Vous pensez peut-être à Paris, réputée pour son stress et ses embouteillages, ou à une ville industrielle en difficulté… Et pourtant, ce n’est pas le cas. Unsplash - Vitaly Gariev La ville championne des doléances : une surprise au classement Selon une étude récente basée sur l’analyse des réseaux... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/ne-pas-boire-de-soda-light-danger/ Thu, 16 Jan 2025 21:00:01 +0100 Il y a quelques aliments qui n'ont absolument aucun intérêt d'un point de vue nutrition, et le soda en fait partie. Si vous n'êtes pas convaincue que le soda light soit si mauvais que ça pour votre santé, il est temps de jeter un oeil à tous les inconvénients de boire du soda light et de comprendre les réels risques qui accompagnent cette mauvaise habitude. Le soda light abîme votre peau : des études ont montré que la consommation régulière de soda était liée à un vieilliss... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/signes-quon-souffre-de-love-bombing-au-travail-bombardement-damour/ Thu, 16 Jan 2025 13:01:33 +0100 Le Love Bombing est un terme qui désigne un comportement consistant à inonder quelqu'un d'attentions excessives et de compliments dans le but de manipuler ses émotions. Bien que ce phénomène soit souvent observé dans les relations amoureuses, il peut également se manifester dans le milieu professionnel. Unsplash - Christin Hume Si vous êtes constamment l'objet de louanges et d'attentions intenses de la part d'un collègue ou d'un supérieur, cela pourrait être un signe que vous êtes victime de Love Bombing au tr... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/ce-qui-stresse-les-jeunes-adultes-raisons/ Thu, 16 Jan 2025 20:45:01 +0100 Être jeune adulte devrait être l'âge de l'inconscience où l'on pense que tout est possible et qu'on peut réaliser tous ses rêves. Pourtant, d'après une étude britannique, c'est loin d'être le cas : les jeunes adultes de 18 à 25 ans seraient en effet stressés au moins 6 heures par jour parce qu'ils ont peur pour leur avenir. Dans le cadre d'une étude sur le stress chez les jeunes adultes, une association britannique (UK Youth) a interrogé 1 000 jeunes de 18 à 25 ans. Les r&eacute... Laura http://sobusygirls.fr/2025/01/16/comment-manger-moins-gras-astuces/ Thu, 16 Jan 2025 20:15:01 +0100 Vous voulez garder la ligne, manger plus sainement ou perdre vos kilos en trop ? Manger moins gras devrait vous aider à atteindre votre objectif santé ou minceur, car manger trop gras conduit généralement à stocker les graisses qu'on a ensuite beaucoup de mal à déloger... Voici 5 bonnes habitudes à prendre au quotidien pour manger moins gras et limiter les calories : Privilégier la cuisson vapeur Oubliez la cuisson à l'huile ou au beurre, et privilégiez plutôt la cuisson vapeur ou au four qui permet de cuire... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/01/16/bienfaits-massage-en-couple-amoureux-a-deux/ Thu, 16 Jan 2025 20:15:01 +0100 Vous voulez connaître le secret d'un couple qui dure ? On savait que passer du temps de qualité ensemble et partager des activités sympas était important pour être un couple uni et renforcer sa complicité. Mais une étude anglaise a démontré quelle activité en particulier permettait d'améliorer durablement son bien-être et de se sentir bien dans son couple... Vous le saviez sûrement déjà : les massages sont un excellent moyen de se détendre et d'éliminer ses tensions muscul... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/01/16/aliments-regime-pour-maigrir/ Thu, 16 Jan 2025 20:00:01 +0100 Pour être en pleine forme, mais aussi pour garder la ligne, il faut avoir de bonnes habitudes alimentaires. Et si vous voulez maigrir, autant miser directement sur les aliments minceur qui vous aideront à booster votre perte de poids, à brûler plus de calories et plus de graisses et à maigrir plus vite. Focus sur les 10 aliments minceur qui vous aideront à être plus mince : 1. Le thé vert Consommé par les Japonais depuis des millénaires, le thé vert se boit à tout moment de la journée. Il est trè... so_busy