Tue, 15 Apr 2025 17:47:00 +0200 Tue, 15 Apr 2025 17:47:00 +0200 http://sobusygirls.fr/2025/04/15/cobwebbing-tendance-amoureuse-saine-se-liberer-de-ses-ex/ Tue, 15 Apr 2025 18:00:01 +0200 Et s'il était temps de faire un grand ménage dans vos relations pour vous débarrasser de tous les liens toxiques qui vous hantent et vous empêchent de passer à autre chose ? Le cobwebbing nous invite en effet à nous libérer de tous les poids que l'on a aux pieds pour enfin avancer en toute confiance et, pourquoi pas, faire une nouvelle rencontre. Unsplash - Priscilla Du Preez Le cobwebbing, ou comment se libérer de ses ex Le « cobwebbing » signifie « toiles d’araignées », et cet... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/ne-rien-faire-tout-le-week-end-se-reposer-pour-avoir-plus-denergie/ Tue, 15 Apr 2025 17:30:02 +0200 Vous avez un planning chargé pour le week-end, plein d'envies, des recettes de plats à tester, une to do list longue comme le bras, des amis à voir, des proches à appeler, des enfants à occuper ou câliner et une maison à ranger, et vous savez déjà que vous ne risquez pas de vous ennuyer ? Il est peut-être sûrement temps de revoir votre programme : d'après plusieurs experts, il y a une seule chose que vous devriez faire ce week-end, car c'est la plus importante de toutes... et elle va sûrement vo... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/faut-il-se-reposer-ou-faire-du-sport-quand-on-a-des-courbatures-conseil/ Tue, 15 Apr 2025 16:45:01 +0200 Vous venez de reprendre le sport, vous avez augmenté l'intensité de votre séance ou bien vous avez passé toute une journée à marcher pour visiter une ville (ou un parc d'attractions) en vacances et vous vous retrouvez avec de sacrées courbatures. Unsplash - Anastasia Hisel Maintenant, la question est de savoir comment faire partir les courbatures au plus vite : vaut-il mieux continuer vos activités comme d'habitude, faire votre séance de sport habituelle ou vous mettre totalement au repos pour espérer apaiser la dou... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/recette-savon-maison-a-faire-soi-meme/ Tue, 15 Apr 2025 16:15:01 +0200 Vous voulez apprendre comment fabriquer son savon naturel et maison soi-même ? Après vous avoir fait découvrir la recette du dentifrice maison blancheur au charbon végétal et à l'huile de coco, la recette de liquide vaisselle maison à faire soi-même pour économiser, avoir les mains toutes douces et préserver la planète et la recette de gommage fait maison à faire soi-même, voici la recette parfaite et simple pour fabriquer votre savon vous-même à la maison ! Unsplas... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/15/comment-etre-plus-creatif/ Tue, 15 Apr 2025 15:15:01 +0200 Vous avez envie d'être plus créatif et d'essayer de nouvelles choses mais vous ne savez pas par où commencer ? En réalité, c'est très facile : il suffit de faire toutes les choses qui vous permettent de sortir de votre zone de confort ! Unsplash - Marco Xu Voici 5 astuces concrètes qui vous permettront de changer vos habitudes et de stimuler efficacement votre créativité pour avoir plus d'idées et laisser parler votre imagination : 1. Prendre des photos N'hésitez pas à toujours garder votre smartpho... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/faut-il-toujours-etre-sincere-pour-etre-heureux-en-couple/ Tue, 15 Apr 2025 14:15:01 +0200 Tout le monde le sait et quasiment tous les experts en relation de couple s'accordent à le dire : une bonne complicité est essentielle pour vivre une relation amoureuse épanouissante. Toutefois, vouloir faire preuve de transparence totale au quotidien avec son partenaire est risquée car cela peut générer beaucoup de conflits inutiles et pourtant facilement évitables. Unsplash - Thanh Tran Alors, comment faire la part des choses entre être le plus sincère pour prendre soin de son couple et ne surtout pas trop en dire pour ne pas... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/combien-de-temps-sport-pour-etre-en-bonne-sante/ Tue, 15 Apr 2025 13:30:01 +0200 Faire du sport est essentiel pour être en bonne santé. Mais quand on manque de temps et qu'on a bien du mal à intégrer un seul cours de yoga dans sa semaine surchargée, comment faire ? Combien d'heures de sport faudrait-il faire dans l'idéal pour être en bonne santé ? Unsplash - Omid Armin D'après une étude, il faudrait pratiquer une activité physique pendant au moins 450 minutes par semaine pour être en bonne santé. Ça vous semble énorme ? C'est normal, car ça correspond &agr... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/mauvaises-habitudes-au-travail-pour-la-sante-mentale-et-la-productivite/ Tue, 15 Apr 2025 13:00:01 +0200 Vous connaissez peut-être les red flags qui doivent vous alerter lorsque vous rencontrez un nouveau partenaire et qui peuvent indiquer que vous gagneriez à fuir en courant plutôt qu'à continuer d'accepter une relation peu satisfaisante. Pexels - energepic.com Mais savez-vous que ces red flags existent aussi dans les habitudes que l'on met en place au travail ? Certaines habitudes sont en effet néfastes, aussi bien pour notre productivité que pour notre bien-être au bureau et notre santé mentale Les habitudes toxiques au travail Une &ea... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/recette-pain-au-chocolat-au-kinder-rapide-et-facile/ Tue, 15 Apr 2025 12:30:01 +0200 Si vous avez très envie de vous régaler ou que vous voulez faire plaisir à vos enfants pour le goûter avec une recette très rapide à réaliser, pourquoi ne pas tester cette recette de pain au chocolat au KINDER ? Compte Instagram @yasmina_cook Recette pain au chocolat kinder facile Dans cette version partagée par Yasmina Cook sur son compte Instagram @yasmina_cook, pas besoin de se lancer dans des étapes compliquées à rouler, plier ou feuilleter votre pâte : il suffit d'opter pour une pâte feuillet&eacu... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/penser-a-son-amoureux-fait-baisser-la-tension-arterielle/ Tue, 15 Apr 2025 11:45:02 +0200 Si vous cherchez une façon totalement naturelle de vous sentir mieux tout de suite et de donner un coup de pouce bien-être à votre corps, pensez à votre amoureux ou à votre chérie ! Unsplash - Leohoho D'après une nouvelle étude américaine, le seul fait de penser à son partenaire pourrait permettre de garder une pression artérielle stable dans les situations stressantes. Dans le cadre de cette étude, les chercheurs de l'Université de l'Arizona située à Tucson, dans l'Etat d'Ari... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/horoscope-mardi-15-avril-2025-predictions-completes/ Tue, 15 Apr 2025 10:19:43 +0200 En ce mardi 15 avril 2025, la position des astres suggère une journée riche en émotions, en prises de décisions importantes et en révélations personnelles. Chaque signe astrologique est touché de manière différente, selon l’influence des planètes dominantes du moment. La conjonction de la Lune avec Mercure apporte une clarté d’esprit bienvenue, tandis que Mars en transit peut générer un excès d’énergie ou des tensions. Unsplash - Annie Spratt Découvrez ci-dessou... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/age-ou-on-deteste-son-travail/ Tue, 15 Apr 2025 09:15:01 +0200 On vous disait juste ici qu'une femme avait en moyenne envie de démissionner 17 fois par an et d'après une étude britannique, 16% des 35-54 ans ne sont pas satisfaits de leur vie professionnelle. Nous aurions même tous tendance à détester notre travail autour de 35 ans. Unsplash - Vitaly Gariev D'après une étude réalisée par l'entreprise Robert Half auprès de 2 000 personnes actives, les employés âgés de 35 ans sont aussi ceux qui présentent les plus hauts niveaux de stress et d'insatisfa... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/signes-que-lautre-cache-la-relation-amoureuse-et-nen-parle-a-personne/ Tue, 15 Apr 2025 08:30:01 +0200 Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir montrer votre relation amoureuse au grand jour, que depuis le début votre couple repose sur un secret ou que certaines choses sont en tout cas dissimulées contre votre gré, vous êtes peut-être victime de pocketing. Pexels - Emma Bauso Voici les signes qui peuvent vous aider à reconnaître cette pratique toxique qui a tendance à se répandre depuis quelques années. Entre le paper clipping, le whelming ou encore cette technique de séduction toxique qui gén&egra... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/pourquoi-mon-parfum-ne-tient-pas-longtemps-sur-moi/ Tue, 15 Apr 2025 08:15:01 +0200 Vous adorez sentir bon et vous ne sortez jamais sans avoir mis du parfum mais la seule chose qui vous contrarie, c'est que votre parfum ne tient pas et qu'au bout de seulement quelques heures, vous ne sentez plus rien ? Pexels - Valeria Boltneva Si vous voulez un parfum qui sent bon longtemps, découvrez tout de suite les 5 raisons qui expliquent pourquoi votre parfum ne tient pas. Ça devrait vous aider à y voir plus clair et surtout à corriger le tir pour un parfum qui dure longtemps ! 1. Vous ne pensez pas à essayer un parfum avant de l'acheter U... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/15/faut-il-faire-un-ou-deux-shampoings-avantages/ Tue, 15 Apr 2025 07:45:01 +0200 Vous avez toujours eu l'habitude de vous faire deux shampoings l'un à la suite de l'autre et c'est, selon vous, la seule façon d'être sûre d'avoir des cheveux propres ? Pourtant, de plus en plus de personnes sont adeptes du no poo qui consiste à ne plus du tout se laver les cheveux, tandis que d'autres essayent de limiter au maximum le nombre de shampoings pour préserver leur chevelure. Pexels - William Van Lerberghe Parmi tous ces vents contraires, difficile de démêler le vrai du faux et de savoir ce qui est vraiment mieux pour avoir de... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/combien-de-temps-faut-il-serrer-la-main/ Tue, 15 Apr 2025 07:00:01 +0200 Vous avez forcément déjà serré la main de quelqu'un pour un entretien d'embauche, une rencontre professionnelle ou pour saluer un voisin. Si ce geste semble très anodin, il y a tout de même une chose importante à savoir pour éviter qu'une poignée de main ne se transforme en profonde angoisse, et cela concerne... sa durée ! Unsplash - Tabitha Turner Une étude menée par des chercheurs écossais de l'Université de Dundee a révélé qu'une poignée de main trop longue a... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/15/comment-vivre-plus-vieux/ Tue, 15 Apr 2025 06:30:01 +0200 Vous rêvez de rallonger votre espérance de vie, de rester en bonne santé le plus longtemps possible et de vivre plus vieux ? En plus de manger équilibré, de faire du sport régulièrement et de bien dormir, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vivre mieux et plus longtemps. Unsplash - Joey Nicotra On n'y pense pas toujours, mais rester en bonne santé ne passe pas que par une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Certaines habitudes et de manière gén&eac... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/15/recette-gateau-chocolat-banane-beurre-cacahuete-moelleux-facile/ Tue, 15 Apr 2025 06:00:02 +0200 Cette recette de gâteau chocolat banane moelleux à souhait est idéale pour un goûter plein de douceur. C'est parfait pour les journées pluvieuses où l'on a envie d'un peu de réconfort ! Ce gâteau très gourmand contient en plus un coeur chocolat fondant pour encore plus de plaisir. Compte Instagram @julya66 La recette du gâteau moelleux chocolat, banane et beurre de cacahuètes La recette du gâteau moelleux chocolat banane et beurre de cacahuètes partagée par @julya66 sur son compte Instagram&n... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/15/comment-etre-de-bonne-humeur-le-matin-1/ Tue, 15 Apr 2025 05:30:01 +0200 Certains jours sont plus difficiles que d'autres. Certaines journées commencent très bien et empirent petit à petit au fur et à mesure que les heures passent. D'autres, inversement, sont vraiment géniales dès le lever. Unsplash - Jon Flobrant Parfois, on se lève de très mauvaise humeur pour on ne sait quelle raison, ou on pense qu'on a largement le temps de se préparer tranquillement pour finalement se retrouver coincé dans les bouchons et stresser parce qu'on va (encore) arriver en retard au bureau. Certains jours, on... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/combien-de-temps-attendre-pour-envoyer-un-message-apres-un-premier-rendez-vous-1/ Tue, 15 Apr 2025 00:00:01 +0200 C’est la question qu’on se pose souvent après un premier rendez-vous : combien de temps devriez-vous patienter avant d’envoyer le premier message ? Quel est le délai minimum idéal pour mettre toutes les chances de votre côté et ne pas ruiner ce qui pourrait être le début d’une belle histoire ? Voici tout ce que vous devez savoir sur ce premier message. Unsplash - Kamran Abdullayev Vous avez eu un premier rendez-vous très réussi, vous êtes totalement sous le charme, et maintenant,... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/bonnes-raisons-de-faire-un-puzzle-anti-stress/ Mon, 14 Apr 2025 23:45:01 +0200 Faire un puzzle est l'une des activités privilégiées par beaucoup de personnes pour s'occuper quand il pleut dehors, pendant l'hiver ou tout simplement pour se détendre. Et c'est une très bonne chose ! Car les puzzles sont d'excellents anti stress. Découvrez tout de suite les 8 bonnes raisons de faire un puzzle : Unsplash - Vardan Papikyan 1. Faire un puzzle, c'est long. Ça permet donc de s'occuper pendant un moment, en oubliant le temps qui passe, et ça, en période de confinement, c'est particulièrement agré... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/signes-astrologiques-les-plus-exigeants-en-couple/ Mon, 14 Apr 2025 23:30:02 +0200 Après les signes astrologiques les plus difficiles à vivre au quotidien, les plus doués pour les rendez-vous romantiques et la façon de dire « je t’aime » selon son signe astrologique, on vous propose de pousser encore un peu plus loin l'investigation pour savoir si oui ou non vous vous sentiriez bien en couple ensemble et si vous avez tous les deux ce qu'il faut pour vivre une relation amoureuse durable et épanouissante. Unsplash - Justin Groep Il est en effet possible d'avoir des indices sur la compatibilité de deux personn... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/avoir-une-soeur-bavarde-avantages-bonheur/ Mon, 14 Apr 2025 23:15:01 +0200 Votre soeur est tellement bavarde que vous avez parfois l'impression qu'elle ne s'arrête jamais de parler ? Surtout, ne lui demandez pas de se taire, et dites-vous bien que vous êtes chanceux. Car d'après des chercheurs américains, avoir une soeur bavarde permet de profiter d'un effet anti-dépresseur naturel et rendrait plus heureux. Unsplash - Bewakoof.com Official Une étude américaine menée par des chercheurs de l'Université Brigham Young et publiée dans le Journal of Family Psychology a révél&eac... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-sentrainer-a-etre-heureux-conseils/ Mon, 14 Apr 2025 23:00:01 +0200 Cela va peut-être vous sembler surprenant, mais il suffirait de s'entraîner régulièrement à être heureux pour accéder plus rapidement et plus facilement au bonheur. D'après des chercheurs californiens, il est possible, à tout moment de notre vie, d'apprendre de nouvelles façons de s'engager dans une expérience positive. Unsplash - Kawin Harasai Si vous avez envie de changer de vie, de mettre du positif dans votre quotidien ou de vous sentir tout simplement plus heureux au quotidien, découvrez tout de suite com... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/quel-spectateur-netflix-devant-un-film-ou-une-serie-selon-son-signe-astrologique/ Mon, 14 Apr 2025 22:45:01 +0200 Chaque signe astrologique se définit par plusieurs caractéristiques qui lui sont propres : on peut ainsi définir assez facilement les signes astros qui ont ce don de mettre les autres de bonne humeur, les 3 signes astrologiques les plus détestés ou même le mensonge qu'on dit le plus fréquemment en fonction de son signe astrologique. Unsplash - freestocks Pour aller encore plus loin, Netflix vient de publier le profil de chaque spectateur selon son signe astrologique, en mettant comme légende du post « les ét... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/signes-quon-est-epuise-fatigue-chronique-nerveuse-burn-out/ Mon, 14 Apr 2025 22:30:01 +0200 Manque de sommeil, stress, anxiété chronique, dépression saisonnière, carence, les causes de la fatigue peuvent être nombreuses. Le problème, c'est qu'on ne s'en rend souvent compte que lorsqu'on est vraiment épuisé, et il devient alors assez difficile de refaire le plein d'énergie pour chasser définitivement la fatigue. Pexels - Ketut Subiyanto Voici 10 choses qui arrivent quand on est épuisé et qui devraient vous convaincre de prendre soin de vous dès les premiers signes de fatigue : 1. On res... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/marcher-pres-de-leau-promenade-sur-la-plage-bon-pour-la-sante/ Mon, 14 Apr 2025 22:15:02 +0200 Vous n'arrivez jamais réussi à savoir pourquoi, mais dès que vous marchez au bord de l'eau, en bord de mer, d'un lac ou d'un ruisseau, vous vous sentez bien ? D'après une récente étude espagnole, faire une promenade près d'un plan d'eau améliore l'humeur et a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Unsplash - Jorge Zapata Les espaces verts et les espaces bleus bons pour la santé mentale D'après la définition de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), une bonne santé me... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/plante-qui-purifie-lair-interieur/ Mon, 14 Apr 2025 22:00:01 +0200 En plus d'apporter une jolie touche déco, mettre des plantes chez soi permet de profiter de leurs vertus santé, de leur action relaxante et anti-stress, de prolonger l'espérance de vie et permet même de purifier l'air intérieur ! Unsplash - Prudence Earl Voici 5 plantes à mettre chez vous pour avoir un air plus sain : LES FEUILLES DE PALMIER ET DE BAMBOU Tout comme le bambou, le palmier filtre les impuretés et garantit d'avoir un air ambiant suffisamment humide. LE FIGUIER PLEUREUR Le figuier pleure... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/idees-de-message-a-envoyer-pour-etre-gentil-et-encourager-quelquun/ Mon, 14 Apr 2025 21:30:01 +0200 Nous avons tous des journées avec et des journées sans. Si vous avez envie d'apporter un peu de réconfort et de soutien à votre moitié, un proche ou un ami, pourquoi ne pas tout simplement lui envoyer un petit message (SMS, Message Privé, note vocale, peu importe par quel biais, à vous de sélectionner celui que vous privilégiez pour communiquer entre vous) apaisant, comme une petite attention qui lui montrera que vous êtes avec lui par la pensée et que vous le soutenez dans ses difficultés. Unsplash - Fausto... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/les-femmes-ronflent-autant-que-les-hommes/ Mon, 14 Apr 2025 21:15:01 +0200 Contrairement à ce que beaucoup pensent, les femmes ronflent autant que les hommes... mais n'en auraient pas conscience. C'est une récente étude israélienne qui vient de le démontrer. Unsplash - Vladislav Muslakov Une étude dirigée par Nimrod Maimon, professeur à l'université Ben-Gourion en Israël sur 1 913 hommes et femmes durant 2 ans a permis d'évaluer le niveau de ronflement des participants pendant leur sommeil. Les dormeurs ont ensuite dû remplir un questionnaire d'auto-évaluation... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/prendre-soin-de-soi-lete-conseils/ Mon, 14 Apr 2025 21:15:01 +0200 Prendre soin de soi, c'est quelque chose qu'on devrait faire 365 jours par an. Mais c'est vrai, parfois, entre le travail, la famille, les sorties entre amis et toutes les tâches ménagères que nous devons faire au quotidien, nous manquons de temps libre. Unsplash - Aki Tolentino Mais avec le beau temps et les vacances, il devrait être plus facile de vous accorder un peu de temps rien que pour vous. Les vacances sont l'occasion de casser la routine, les températures plus douces permettent de profiter plus souvent de l'extérieur et les journées... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-avoir-de-belles-fesses/ Mon, 14 Apr 2025 21:00:02 +0200 Vous voulez de belles fesses musclées et fermes ? Alors ces exercices sont parfaits pour vous. 6 mouvements, 100 répétitions en tout, tous ciblés sur vos fesses, ça donne une séance intense mais très efficace pour se muscler les fesses. Unsplash - Jernej Graj Et si vous voulez augmenter encore la difficulté, répétez l'exercice pour 100 répétitions supplémentaires ! Avec ça, à vous les fesses de rêve. Squat jump Répétitions : 15 Démarrez avec les pieds... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/signes-carence-en-calcium/ Mon, 14 Apr 2025 20:30:01 +0200 Un apport suffisant en calcium est essentiel pour avoir des os solides et maintenir le bon fonctionnement du système sanguin et des muscles. Une alimentation riche en calcium permettrait même aux femmes de vivre plus longtemps ! Unsplash - The Humble Co. Il vaut donc mieux tout faire pour avoir des apports journaliers suffisants en calcium pour être en bonne santé et vivre plus vieux. Voici les signes qui pourraient indiquer que vous avez une carence en calcium et qu'il vaudrait mieux miser sur des aliments riches en calcium ou demander conseil &ag... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-rassurer-une-personne-angoissee/ Mon, 14 Apr 2025 20:15:01 +0200 Si vous connaissez un proche, un ami, un collègue ou une connaissance qui souffre d'anxiété et a du mal à se sentir sécurisé, voici 10 choses que vous pouvez lui dire pour l'apaiser et lui permettre de se sentir rassuré : Unsplash - Slavcho Malezan 1. Je suis là pour toi. 2. Je t'aime, tu comptes beaucoup pour moi. 3. Tu as le droit de ressentir ça, même si tu ne sais pas pourquoi. 4. Je suis désolé que tu ressentes ça, je trouve que malgré tout tu gères vraiment bien tes &eacute... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/erreurs-de-lavage-qui-abiment-les-vetements-conseils/ Mon, 14 Apr 2025 20:15:01 +0200 Lancer une machine est tellement pratique pour retrouver du linge propre qui sent bon le frais... à condition de ne pas faire ces erreurs si courantes que nous avons déjà tous faites : vêtement qui a rétréci, couleur qui a déteint, tissu déchiré ou fil tiré, les petits soucis de lavage sont très fréquents. Pexels - Karolina Kaboompics Mais si cela vous arrive régulièrement, rassurez-vous : ce sont des erreurs facilement évitables, à condition de suivre ces conseils. Bien entreten... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-se-liberer-dune-amitie-toxique-conseils/ Mon, 14 Apr 2025 19:45:01 +0200 En ce début d'année, l'heure est aux bonnes résolutions. Vous avez peut-être décidé de prendre de meilleures habitudes quotidiennes, comme manger plus équilibré, faire plus de sport, faire du yoga ou encore de la méditation... mais avez-vous réfléchi à la manière dont vous pourriez améliorer vos relations ? Pexels - Elijah O'Donnell Les liens que nous entretenons avec les personnes qui nous entourent ont un énorme impact sur notre bien-être et jouent un rôle non néglig... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-avoir-un-ventre-plat-grace-au-gainage-conseils-efficaces/ Mon, 14 Apr 2025 19:30:01 +0200 Vous avez décidé de vous mettre au gainage pour perdre du ventre et affiner votre taille, mais vous voulez être bien sûre de maximiser vos efforts pour obtenir des résultats rapides ? Dans ce cas, vous êtes au bon endroit : lisez vite la suite pour découvrir ce qu'il faut savoir pour obtenir un ventre plat grâce au gainage. Pexels - Elina Fairytale Comment avoir un ventre plat grâce au gainage ? Le gainage est un exercice très efficace et accessible à tous, du débutant au grand sportif compétiteur. Une s... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/aliments-pour-sendormir-plus-vite/ Mon, 14 Apr 2025 19:30:01 +0200 Ce n'est pas toujours facile de s'endormir vite certains soirs, surtout quand on est particulièrement stressé ou angoissé. Et si on vous disait que manger pouvait vous aider à vous endormir plus vite ? Ça, c'est une astuce qui va forcément plaire aux gourmands, à condition toutefois de miser sur des aliments riches en mélatonine. Unsplash - Thu Nguyen La mélatonine, qu'on appelle aussi hormone du sommeil, est une neurohormone qui joue un rôle essentiel dans la régulation des rythmes chronob... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/apprendre-a-saimer-soi-meme-1/ Mon, 14 Apr 2025 19:00:01 +0200 Avoir confiance en soi, ce n'est pas facile. On a même souvent tendance à être trop dur avec soi-même et à culpabiliser sans cesse à chaque fois qu'on fait une erreur ou qu'on subit un échec. Unsplash - Roman Kraft Mais heureusement, on peut apprendre à s'apprécier tel qu'on est et à s'aimer soi-même. Voici par exemple 20 choses à faire pour vous sentir plus heureux, atteindre vos objectifs et vous aimer tel que vous êtes : Arrêter de pinailler La première chose à faire, pour ar... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/il-ne-me-fait-plus-de-compliments/ Mon, 14 Apr 2025 18:45:01 +0200 Parmi les femmes qui ont trompé leur conjoint, plus de 3 sur 4 le font pour une raison bien précise qui les minent au quotidien. Si les hommes en avaient conscience, ils y penseraient peut-être plus souvent... Unsplash - Tom The Photographer La journée mondiale du compliment est célébrée chaque année le 1er mars et serait ainsi la journée la plus positive de l'année. À cette occasion, Gleeden, le site spécialisé dans les rencontres adultères, a mené une enquête pour en sa... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-choisir-un-avocat-conseils/ Mon, 14 Apr 2025 18:30:01 +0200 Les avocats, vous adorez ça et vous en achetez régulièrement. Seulement, vous avez quasiment toujours du mal à savoir si l’avocat est bien mûr ou trop dur. Ce n’est en effet pas toujours facile de choisir un avocat en se contentant de le prendre dans la main sans en voir l'intérieur. Unsplash - Kelly Sikkema Voici donc 3 conseils simples mais efficaces pour bien choisir un avocat : La bonne couleur Si l’avocat est très sombre, c’est qu’il est mûr. En revanche, si vous voyez du vert à l’e... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/signes-quon-est-ecolo/ Mon, 14 Apr 2025 18:15:02 +0200 Quel type de femme êtes-vous ? Vous vous pensez plutôt écolo, vous avez envie de préserver la planète et vous avez toujours le réflexe de penser à des habitudes plus « green » ? Unsplash - Brooke Cagle Alors vous êtes peut-être une femme écolo. Faites le test pour voir si vous vous retrouvez dans les 15 signes qui suivent ! Vous êtes une femme écolo si… 1. Vous portez des tenues très simples en matière naturelle.2. Vous détestez la superfici... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/conseils-pour-rediger-une-lettre-de-motivation/ Mon, 14 Apr 2025 17:45:01 +0200 Décrocher le job de ses rêves, c'est ce qu'on espère tous. Pour cela, pas de secret : il faut envoyer le bon nombre de CV et surtout, rédiger une lettre de motivation qui saura convaincre les recruteurs ! Unsplash - Scott Graham Si ce n'est vraiment pas votre truc ou que vous n'avez pas du tout d'inspiration, voici 6 conseils à connaître pour rédiger une bonne lettre de motivation. 1. Indiquer clairement ses informations personnelles Cela semble évident, mais c'est essentiel si vous voulez qu'un recruteur puisse vous contacter fa... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/comment-conserver-les-poireaux-plus-longtemps-astuce-naturelle/ Mon, 14 Apr 2025 17:30:01 +0200 Après avoir appris comment conserver un oignon plus longtemps et comment conserver des bananes plus longtemps, c'est maintenant le poireau qui va nous révéler tous ses secrets. Unsplash - Jonathan Kemper Le poireau a de nombreux bienfaits : ce légume diurétique est excellent pour le coeur et les poumons, et permet de faire le plein de vitamines E, K1 et B et de sels minéraux comme le potassium, le sodium, le magnésium et le calcium. Comment conserver des poireaux au frigo ? Pour préserver tous ces nutriments et conserver l... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/je-mendors-devant-la-tele-tous-les-soirs-conseils-pour-mieux-dormir/ Mon, 14 Apr 2025 17:15:01 +0200 Ça nous est sûrement déjà tous arrivé : on regarde un bon film, on est pris dans l'histoire, mais on sent le sommeil venir et les paupières se font lourdes... Comme on arrive bientôt à la fin du film, on se dit que ce serait dommage de ne pas connaître la fin. Alors on patiente, encore un peu, encore un peu... jusqu'à ce qu'on s'endorme carrément devant la télé. Unsplash - Spacejoy Si c'est même devenu une habitude chez vous, il va apparemment falloir arrêter au plus vite. D'après les... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/a-eviter-pendant-un-premier-rendez-vous/ Mon, 14 Apr 2025 17:00:02 +0200 Vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour un premier rendez-vous ? Alors mieux vaut éviter à tout prix ces 8 tue-l'amour qui risqueraient de ne pas vous montrer à votre avantage voire de vous priver d'un deuxième rendez-vous ! Unsplash - marqquin Une étude américaine menée par le site Zava auprès de plus de 1 000 Européens et Américains a permis de révéler les attentes les plus courantes pendant un premier rendez-vous et les choses qui plaisent le moins. Voici la liste des tue-l... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/shampoing-apres-masque-capillaire/ Mon, 14 Apr 2025 16:30:01 +0200 A chaque fois que vous vous lavez les cheveux, vous vous faites un shampoing, vous rincez bien, puis vous faites un masque capillaire ou un après-shampoing... et vous vous dites que c'est la meilleure chose à faire. Pourtant, si vous voulez avoir de beaux cheveux, vous devriez faire exactement l'inverse ! Découvrez tout de suite 3 bonnes raisons de faire un masque capillaire AVANT votre shampoing : 1. Pour des cheveux nourris en profondeur Faire un soin capillaire avant le shampoing permet d'optimiser ses bienfaits et de retrouver des cheveux brillants et beaucoup plu... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/recette-gommage-purifiant-argile-blanche-maison/ Mon, 14 Apr 2025 16:00:01 +0200 Gommer la peau pour éliminer les cellules mortes tout en la purifiant et en resserrant les pores, c'est possible grâce à cette recette de gommage maison facile à faire, douce pour la peau et très économique ! Unsplash - Engin Akyurt Les bienfaits d'un gommage à l'argile blanche Après les bienfaits de l'argile verte, on vous présente maintenant les bienfaits de l'argile blanche qui a de nombreuses vertus pour la peau. L'argile blanche permet en effet de : nettoyer la peau en profondeur absorber l'excès... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/recette-cake-perdu-facile-brioche-perdue-version-gateau-maison/ Mon, 14 Apr 2025 15:30:01 +0200 Si vous aimez le pain perdu et que vous aimeriez trouver une recette qui vous permet d'en préparer facilement sans avoir besoin d'attendre que votre pain ne sèche plusieurs jours, pourquoi ne pas tester cette recette de cake perdu ? Compte Instagram @julya66 Recette de cake perdu maison facile La recette partagée par @julya66 sur son compte Instagram permet de retrouver une texture très agréable qui ressemble de très près à une brioche perdue. Voir cette publication sur Instagram Une publication par... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/combien-de-temps-douche-matin-pour-etre-reveille/ Mon, 14 Apr 2025 15:00:01 +0200 Passer du temps sous la douche pour se réveiller en douceur, en sentant l'eau couler dissiper nos yeux embués de sommeil, beaucoup trouvent ça très agréable et n'hésitent pas à se laisser aller à ce plaisir simple tous les matins avant de démarrer leur journée. Unsplash - Zac Gudakov Certains affirment même que sans leur douche, il leur serait impossible de se sentir bien réveillés. Pourtant, passer trop de temps sous la douche n'est pas bon pour la peau, mais n'est pas non plus une bonne idée... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/combien-de-minutes-il-faut-se-nettoyer-le-visage-chaque-jour-pour-avoir-une-belle-peau/ Mon, 14 Apr 2025 14:36:28 +0200 Quand on veut mettre en place une routine beauté efficace, on se concentre essentiellement sur les produits et les différents soins que l'on aurait intérêt à utiliser pour répondre aux besoins de notre peau. Unsplash - Taylor Heery Mais avez-vous déjà pensé à l'importance de la manière dont vous appliquez ces précieux produits sur votre visage ? Selon de nombreux dermatologues, il y aurait une durée optimale à respecter lors du nettoyage du visage pour en tirer tous les bén&eac... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/bienfaits-du-concombre/ Mon, 14 Apr 2025 10:30:01 +0200 Le concombre est une plante potagère aux mille vertus. Allié minceur, atout beauté, le concombre est définitivement bon pour la santé. Focus sur les bienfaits du concombre et les raisons pour lesquelles vous devriez en manger aussi souvent que possible ! Le concombre prévient les risques de cancer Unsplash - Sabrina Wendl Ce légume vert renferme de la cucurbitacine aux propriétés anticancéreuses. De plus, le concombre contient des antioxydants censés réduire le risque de cancer. L’astuce effica... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/14/ingredient-naturel-et-pas-cher-pour-redonner-vie-a-ses-plantes-apres-les-vacances/ Mon, 14 Apr 2025 10:00:01 +0200 Après une pause estivale bien méritée, il n'est pas rare de retrouver ses plantes un peu fatiguées, voire complètement déshydratées. Entre le manque d'eau, la chaleur et l'absence de soins, vos plantes d'intérieur peuvent avoir souffert pendant votre absence. Heureusement, il existe un ingrédient naturel, simple et peu coûteux qui pourrait bien leur redonner un coup de fouet : l'aloe vera. Unsplash - Annie Spratt Voici pourquoi cette plante miracle pourrait devenir l'alliée de votre jardin d'intérieur et com... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/14/horoscope-lundi-14-avril-2025-predictions-completes/ Tue, 15 Apr 2025 09:50:48 +0200 Ce lundi 14 avril 2025 est marqué par des influences astrales significatives. La récente pleine lune en Balance du 12 avril continue d'impacter nos émotions et nos relations, tandis que Mercure, désormais direct, facilite la communication. C'est une journée propice à la prise de décisions éclairées et à l'avancement de projets personnels et professionnels. Unsplash - Gábor Juhász Horoscope Bélier 14 avril 2025 Amour Ce lundi 14 avril 2025, les natifs du Bélier ressentent une montée de... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/14/ouvrez-grand-votre-troisieme-oeil-livre-oracle-pour-reveiller-son-3e-chakra-heloise-amilcar-avis-resume/ Mon, 14 Apr 2025 09:29:00 +0200 Le livre oracle « Ouvrez grand votre troisième oeil : Franchissez les portes de votre conscience et réveillez vos capacités intuitives » d'Héloïse Amilcar, publié il y a quelques semaines aux éditions FIRST, nous plonge dans l'univers envoûtant de la spiritualité et de la clairvoyance. Doté de 40 illustrations douces, colorées et inspirantes de Sarah Martin, cet ouvrage nous propose d'entamer un voyage intérieur pour éveiller notre chakra du troisième œil et booster notre intuiti... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/recette-cookies-micro-ondes-maison-facile-en-une-minute/ Sun, 13 Apr 2025 18:15:01 +0200 Si vous avez envie d'un goûter rapide à préparer et d'une recette facile à faire avec les enfants, cette recette de cookies au micro-ondes est idéale. Elle vous permettra d'obtenir des cookies moelleux maison et délicieux en seulement une minute de cuisson au micro-ondes. Pour une fois, votre gourmandise n'attendra pas... Unsplash - Lisa Hanly La recette facile des cookies au micro-ondes Cette recette de cookies maison a été partagée par Emma's Goodies sur sa chaîne YouTube et présente un énorme avantag... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/signes-quon-fait-un-burn-out-social-je-ne-veux-plus-voir-mes-amis/ Sun, 13 Apr 2025 17:45:02 +0200 Vous avez certainement déjà entendu parler du burn out, ce syndrome d'épuisement professionnel reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Pourtant, ce trouble ne se limite pas du tout au monde du travail, et il est tout à fait possible de faire un burn out social, c'est-à-dire de ressentir un épuisement total lié uniquement à ses relations familiales et amicales. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous avez l'impression que toutes les relations sociales vous fatiguent et que vous vous sentez émotionnelleme... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/pourquoi-je-suis-stresse-tout-le-temps/ Sun, 13 Apr 2025 17:30:01 +0200 Quand on est stressé, on a parfois l'impression que ça ne s'arrête jamais et qu'on ne peut prendre aucune pause. Le stress peut venir de plein de choses : du travail, des factures qui s'accumulent, des difficultés du quotidien, mais pas seulement. Car entre les réseaux sociaux et internet, il est quasiment impossible de déconnecter totalement, et ça rajoute forcément une dose de stress supplémentaire à celle qu'on essayait déjà de gérer. Même si nous savons que nous devrions éte... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/signes-eponge-emotionnelle-ressentir-les-emotions-des-autres/ Sun, 13 Apr 2025 17:15:01 +0200 Certaines personnes ressentent plus et plus fort que les autres. Dans ce cas, elles s'entendent souvent dire qu'elles sont ou en font « trop » : on leur dit qu'elles sont « trop intenses », « trop sensibles », « trop émotives ». On leur reproche de tout exagérer, d'en faire des tonnes et de voir les choses soit tout en blanc, soit tout en noir, sans aucun entre deux. Unsplash - Tengyart Ces personnes sont de véritables éponges émotionnelles et ont un fonctionnement directement lié à l... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/13/consequences-de-lalcool-sur-la-peau/ Sun, 13 Apr 2025 16:15:01 +0200 L'été arrive à grands pas, et avec lui les apéros estivaux ! Pourtant, même si on l'oublie trop souvent, l'alcool doit absolument être consommé avec modération, aussi bien pour la santé que pour prendre soin de sa peau. Unsplash - Kelsey Chance Les conséquences de l'alcool sur la peau Vous ne vous en doutez peut-être pas, mais chaque goutte d'alcool a de lourdes conséquences sur votre peau. Voici les 6 principales conséquences de l'alcool sur la peau : 1. La première conséquence de l'al... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/quels-exercices-pour-arreter-de-ronfler-anti-ronflements/ Sun, 13 Apr 2025 15:15:01 +0200 Vous ne pouvez pas vous empêcher de ronfler chaque nuit, au point de déranger votre partenaire et de le réveiller chaque nuit, et vous aimeriez y remédier pour préserver votre le bien-être de votre moitié (et au passage la sérénité dans votre relation) ? Pexels - Andrea Piacquadio À moins que ce ne soit votre partenaire qui pourrait être élu ronfleur professionnel, et vous qui cherchiez des astuces naturelles pour ne pas ronfler. Pourquoi faire des exercices anti ronflements, ça marche Dans ce... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/la-chose-a-faire-pour-avoir-une-belle-peau-naturellement/ Sun, 13 Apr 2025 14:15:01 +0200 Avoir une belle peau et un teint éclatant en hiver vous semble impossible ? Et pourtant : grâce à cette astuce toute simple, c'est facile. Mais encore faut-il y penser ! Unsplash - Matteo Minoglio Choisir des soins plus nourrissants En hiver, la peau souffre : à cause des chocs thermiques causés par le passage de l'intérieur chaleureux à l'extérieur glacial, elle tiraille, est plus sèche que d'habitude et peut être sujette aux rougeurs. Alors pour passer l'hiver sans afficher une peau de croco, il est important d'ad... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/aliments-a-manger-pour-faciliter-le-transit/ Sun, 13 Apr 2025 13:30:02 +0200 De nombreuses études l'ont prouvé et vous l'avez certainement déjà vous-même expérimenté : le transit intestinal des femmes est plus lent que celui des hommes, et la situation peut vite empirer selon les diverses périodes de bouleversements hormonaux (syndrome prémenstruel, règles, grossesse ou ménopause, les causes peuvent être nombreuses). Pexels - cottonbro studio Même en étant vigilantes et en veillant à bien nous hydrater tout au long de la journée, il nous arrive donc souvent... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/jai-mal-au-dos-position-pour-bien-dormir/ Sun, 13 Apr 2025 13:00:01 +0200 Nous avons tous une position préférée pour dormir, et instinctivement, de nuit en nuit, c'est celle que nous adoptons sans même nous poser de question. Pourtant, la position dans laquelle nous dormons a un réel impact sur notre santé. Pexels - Dương Nhân Pour éviter les conséquences négatives et miser sur les meilleures positions pour dormir, découvrez tout de suite la position à éviter à tout prix. Pourquoi la position dans laquelle on dort a des conséquences sur notre santé C... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/13/etre-berce-aide-a-bien-dormir/ Sun, 13 Apr 2025 12:30:01 +0200 Des chercheurs suisses ont démontré que le mouvement avait un impact très positif sur le sommeil, et que les adultes profiteraient tout autant que les bébés d'être bercés en dormant. Voilà pourquoi vous feriez peut-être mieux de dormir plus souvent dans un hamac ! Unsplash - Jessica Rockowitz Tous les parents le savent : les bébés et les enfants de manière générale adorent les câlins, parce que ça leur fait du bien. Être bercé dans les bras de maman ou de papa permet d'... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/13/je-mange-trop-vite-conseils-inconvenients/ Sun, 13 Apr 2025 12:15:02 +0200 Vous savez sûrement ce que c'est : quand on est en vacances, qu'on a le temps, qu'on n'est pas pressé, on est bien disposé pour manger lentement, en toute tranquillité, sans aucun stress. Unsplash - Artem Labunsky Mais cela devient beaucoup plus compliqué quand on manque de temps, qu'on doit manger sur le pouce, qu'on a beaucoup de choses dans la tête qui n'ont rien à voir avec la nourriture et nous empêchent donc clairement de profiter d'un bon repas en pleine conscience, qu'on essaye de faire plusieurs choses en même temps pour e... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/aliments-a-ne-pas-mettre-au-micro-ondes-1/ Sun, 13 Apr 2025 12:15:02 +0200 Vous avez des restes de repas de la veille ? Hop, un petit coup au micro-ondes et ça permettra de manger un bon repas chaud préparé en un temps record. Si vous avez l'habitude de réchauffer à peu près tous les plats à tel point que passer vos assiettes au micro-ondes est devenu un vrai réflexe, sachez qu'il faut toutefois être prudent. Pexels - Alex Tyson Certains aliments perdent en effet toute leur saveur et peuvent même devenir toxiques lorsqu’ils sont mis au micro-ondes. Voici donc les 10 aliments à... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/ignorer-son-partenaire-et-ne-pas-ecouter-son-avis-est-ce-grave/ Sun, 13 Apr 2025 11:15:01 +0200 On répète sans cesse que la communication est la clé de voûte d'un couple uni et durable, et qu'il n'y a qu'en communiquant clairement sur ses besoins et ses envies que deux partenaires peuvent avoir la chance de vraiment se comprendre. Unsplash - Andrik Langfield Et c'est évidemment vrai. Mais si ignorer son partenaire par moments pouvait aussi être un moyen de préserver son espace et ses opinions au sein du couple pour une relation encore plus durable ? Cela semble totalement paradoxal. Et pourtant : quand on y réfléchit bien,... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/routine-du-soir-pour-bien-dormir/ Sun, 13 Apr 2025 10:15:01 +0200 Si vous êtes comme moi, vos angoisses et vos pensées négatives ont certainement le don de vous prendre la tête pile au moment où vous cherchez à vous endormir paisiblement pour passer une bonne nuit de sommeil. Unsplash - Lauren Kay J'ai donc découvert une routine du soir très efficace pour me détendre et m'aider à bien dormir. Découvrez tout de suite cette routine anti stress simple qui vous permettra de passer une nuit apaisée et sans stress : Suivre sa routine beauté du soir Cette routine se... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/13/pourquoi-je-narrive-pas-a-dormir/ Sun, 13 Apr 2025 09:15:02 +0200 Dormir suffisamment chaque nuit est essentiel pour être en bonne santé, ne pas se sentir fatigué, garder la ligne, être de bonne humeur ou encore être productif. Si vous n'arrivez pas à avoir votre compte d'heures de sommeil et que vous ne dormez pas assez, voilà 9 raisons qui peuvent expliquer votre manque de sommeil : Unsplash - Kinga Howard 1. Vous passez du temps sur les écrans avant d'aller vous coucher Si vous avez l'habitude de rester sur votre smartphone ou votre tablette juste avant d'aller au lit, la lumière bleue qui p... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/arreter-de-boire-du-cafe-pour-avoir-une-belle-peau/ Sun, 13 Apr 2025 08:45:01 +0200 Le café fait partie du rituel matinal de nombreuses personnes, qui le considèrent comme une boisson réconfortante, une source d'énergie, un moyen d'améliorer momentanément sa concentration ou encore sa productivité. Certains sont même totalement addicts au point de boire du café (quasiment) sans limite tout au long de la journée. Unsplash - Content Pixie Hélas, une consommation de café élevée peut avoir des conséquences très négatives sur l'organisme, et en particulier sur... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/signes-quon-a-confiance-en-soi/ Sun, 13 Apr 2025 08:00:02 +0200 La confiance en soi se cultive au quotidien tout au long de sa vie et est essentielle pour pouvoir avoir une vie heureuse, des relations saines, réussir ses projets et profiter des meilleures opportunités. Unsplash - Brooke Lark Seulement, si on sait quelles sont les choses à faire pour apprendre à s'aimer soi-même et LA chose à comprendre pour avoir vraiment confiance en soi, il peut parfois être difficile de savoir à quel moment on a vraiment confiance en soi. Qu'est-ce qui permet de dire qu'une femme a confiance en el... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/13/que-manger-a-chaque-repas-pour-perdre-du-poids-nombre-de-calories/ Sun, 13 Apr 2025 07:45:01 +0200 Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner et pour vos encas ! Pour info, ces valeurs ont été fo... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/signes-quun-animal-de-compagnie-a-besoin-de-notre-attention-chat-chien-conseils/ Sun, 13 Apr 2025 07:00:01 +0200 Toutes les personnes qui ont la chance de partager leur vie avec un animal de compagnie le savent très bien : chacun a sa façon bien à lui de communiquer avec les humains, même si ce n'est pas toujours facile à décoder au départ. Voici les signes à repérer qui indiquent que votre animal de compagnie veut votre attention et ce qu'il essaie de vous dire. Unsplash Pourquoi mon animal veut attirer mon attention ? Si votre animal tente par tous les moyens d'attirer votre attention, ne l'ignorez pas car cela signifie soit qu'il a un... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/13/quand-faire-du-sport-le-soir-le-matin/ Sun, 13 Apr 2025 06:30:01 +0200 Je n'aime pas faire du sport le matin. D'ailleurs, je ne suis pas du matin. Je déteste me lever tôt, et tout ce que j'arrive à faire en me levant, c'est d'aller me préparer puis boire un café. Unsplash - kike vega Et la chose la plus lourde que j'ai envie de soulever le matin avant d'aller au bureau, c'est mon oreiller. Je vous l'ai dit, je ne suis pas du matin, et à mon avis, ça n'est pas prêt de changer. Sauf que comment on fait dans ce cas-là si on veut faire du sport ? Parce qu'on est censé faire du sport le matin, no... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/test-bonne-relation-questions-a-poser/ Sun, 13 Apr 2025 06:15:01 +0200 Depuis quelques années, vous avez peut-être entrepris de faire un peu de ménage dans vos relations. S'éloigner de certains amis, collègues ou proches qui ont une attitude toxique avec nous et qui ne vous permettent pas de nous sentir bien est en effet souvent indispensable pour se sentir mieux et plus en phase avec soi-même. Pexels - Leeloo The First Mais comment savoir si une relation est toxique ou positive ? Certains signes semblent assez évidents et faciles à remarquer, mais il peut parfois être difficile de juger une rel... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/13/jai-trop-de-choses-a-faire-comment-faire-plus-de-choses/ Sun, 13 Apr 2025 00:15:01 +0200 « Il faut que je m'y mette », « il faut que je fasse la liste de courses », « il faut que je réponde à cet email » : nous passons nos journées à penser et à dire ce type de phrases qui n'a pourtant rien de productif et qui, à la longue, nous décourage. Unsplash - Thomas Bormans Pourquoi il faut éviter de dire « Il faut que je m'y mette » Dire « Il faut que je m'y mette », c'est une façon de culpabiliser de ne pas l'avoir fa... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/pourquoi-on-aime-friends-serie-anti-stress/ Sun, 13 Apr 2025 00:00:02 +0200 Vous avez beau connaître certains épisodes de Friends par coeur, vous adorez toujours autant regarder cette série culte et vous ne vous en lassez jamais ? D'après un chercheur londonien, il y a une explication scientifique et très rationnelle à ça. Warner Bros. Television La série Friends a fêté ses 25 ans mais n'a pas pris une ride : la preuve, elle remporte toujours tellement de succès qu'elle débarquera très prochainement au cinéma, pour le plus grand plaisir des fans. Mais comment expliquer... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/comment-nettoyer-sa-cuisine-vite-conseils-menage-astuces/ Sat, 12 Apr 2025 23:45:01 +0200 Il n'y a rien de pire que de passer tout son samedi à faire les courses et faire le ménage. Unsplash - Im3rd Media Alors pour vous faire gagner du temps et vous éviter de passer votre weekend à nettoyer, laver et frotter, on a énuméré pour vous cinq façons simples de nettoyer votre cuisine en cinq minutes ou moins, en n'utilisant que des produits que vous avez déjà dans vos placards. Utiliser un citron pour nettoyer le micro-ondes Cette astuce est géniale et a le mérite d'être à la fois tr&... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/choses-qui-montrent-quon-est-amoureux/ Sat, 12 Apr 2025 23:30:01 +0200 Souvent, c'est une évidence : quand on a un gros crush, on pense à lui souvent, on n'a qu'une envie, c'est de lui parler, et quand il est là, c'est comme si quelqu'un avait allumé des petites guirlandes lumineuses accrochées un peu partout, tout semble plus joli, plus doux, plus scintillant... Unsplash - Anh Henry Nguyen Mais comment savoir si ces sentiments sont juste là en surface et passeront dans à peine quelques semaines, ou si on commence à tomber complètement amoureux ? Voici 10 choses qui montrent que vous l'aimez vrai... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/etre-en-couple-mais-ne-pas-vivre-ensemble-celicouple/ Sat, 12 Apr 2025 23:15:01 +0200 Une récente étude de l'INED vient de révéler une situation de prime abord surprenante, mais pourtant de plus en plus répandue : certains couples vivent séparément, sans intention d'habiter ensemble. Unsplash - Jonathan Borba Et ce n'est pas le signe d'une relation qui bat de l'aile ou qui reste superficielle, au contraire. Ces couples choisissent de vivre chacun de leur côté pour limiter les inconvénients d'une vie à deux et vivre surtout le positif de cette relation. Le Parisien dénomme les adeptes de... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/je-culpabilise-quand-je-ne-fais-rien-1/ Sat, 12 Apr 2025 23:00:01 +0200 Depuis internet et l'avènement des réseaux sociaux, les écrans ont envahi notre quotidien, pour le meilleur et pour le pire. Cela a bien évidemment de nombreux avantages (informations variées et infinies au bout des doigts, communication facilité, possibilité de télétravail, tutos, DIY et sources d'inspiration toujours plus nombreuses) mais des inconvénients particulièrement lourds. Unsplash - Drew Coffman Car aujourd'hui, les écrans occupent une place prépondérante dans nos journées. A... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/aliments-peu-caloriques-et-rassasiants-liste/ Sat, 12 Apr 2025 22:45:02 +0200 Pour éviter de grossir tout en mangeant à chaque repas à sa faim, l'astuce la plus simple à suivre est de mettre le plus souvent possible dans son assiette des aliments à la fois peu calorique et très rassasiants. Unsplash - Sara Dubler De cette manière, on est bien calé à la fin du repas, on évite d'avoir faim et on limite ainsi ses envies de grignoter, le tout grâce à des aliments peu caloriques qui permettent de limiter ses apports quotidiens et d'équilibrer sainement son alimentation. Pour n... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/que-dire-a-une-personne-qui-se-sent-mal/ Sat, 12 Apr 2025 22:30:01 +0200 Quand l'un de nos proches se sent déprimé, triste ou découragé, on peut avoir envie de l'aider en lui donnant des conseils ou en le reboostant. Pourtant, quand on se sent mal, ce n'est pas ce dont on a besoin. À moins que la personne ne vous le demande directement, essayez de ne pas lui donner de conseils et écoutez la plutôt sans jugement. Unsplash - Brooke Cagle Votre écoute attentive et bienveillante l'aidera à exprimer ses émotions librement, à faire le point sur ce qu'elle ressent et à prendre plus de r... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/cheveux-attaches-sous-la-douche-abime-les-cheveux/ Sat, 12 Apr 2025 22:15:01 +0200 Pour ne pas mouiller vos cheveux quand vous prenez une douche entre deux shampoings, vous prenez peut-être parfois le temps de vous attacher les cheveux. Unsplash - Chris Slupski Je pense qu'on est très nombreuses à avoir cette habitude, qui semble être une très bonne idée sur le principe, puisque ça évite de sortir de la douche avec les cheveux mouillés et de devoir se lancer dans un brushing long et fastidieux. Hélas, ce n'est qu'une impression, car en réalité, cette habitude est très destructrice p... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/pomme-maigrir-regime/ Sat, 12 Apr 2025 22:00:01 +0200 Manger des pommes a de nombreux bienfaits pour la santé et peut aider à maigrir. Voici 3 façons d'en manger tout au long de la journée si vous voulez perdre du poids : Unsplash - Natalie Grainger Pour un petit-déjeuner peu calorique Manger des flocons d'avoine ou du quinoa au petit-déjeuner est une excellente idée pour faire le plein d'énergie, se sentir rassasié longtemps le tout avec un faible apport calorique. Pour sucrer naturellement vos flocons d'avoine, vous pouvez ajouter du miel (1 cuillère à... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/faire-lamour-plus-souvent-ameliore-la-memoire/ Sat, 12 Apr 2025 21:30:02 +0200 Vous êtes tellement débordé que vous oubliez régulièrement des choses importantes, et ça vous agace ? D'après des chercheurs australiens, il suffirait de faire une seule chose pour considérablement améliorer sa mémoire. Et cette chose, c'est tout simplement de... faire plus souvent l'amour. Unsplash - Toa Heftiba Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Wollogong en Australie auprès de 6 000 participants de plus de 50 ans et publiée dans le ournal A... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/manger-chocolat-noir-contre-la-depression/ Sat, 12 Apr 2025 21:15:01 +0200 Si comme plus d'un Français sur deux, vous mangez un carré de chocolat quand vous n'avez pas le moral, vous avez raison : d'après une étude britannique, le chocolat a un effet antidépresseur, et c'est scientifiquement prouvé ! Unsplash - Jason Leung Une étude menée par des chercheurs de l'University College de Londres (UCL) en partenariat avec des scientifiques canadiens portant sur 13 626 adultes américains et publiée dans le journal Depression and Anxiety a révélé que mange... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/boire-du-cafe-pour-maigrir-bruler-plus-de-calories/ Sat, 12 Apr 2025 21:15:01 +0200 Si vous avez déjà cherché des conseils pour accélérer votre métabolisme et brûler plus de calories dans le but de maigrir ou d'affiner votre silhouette, vous avez sûrement dû lire que manger des aliments épicés, sauter le petit-déjeuner le matin ou boire plus de café pouvait vous aider. Unsplash - Timothy Barlin Pourtant, ce ne sont que des idées reçues. Il a par exemple été prouvé que sauter le petit déjeuner n'était pas du tout stratégique... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/peau-deshydratee-signes-test/ Sat, 12 Apr 2025 21:00:01 +0200 Vous voulez savoir si votre peau est déshydratée ? Voici l'astuce toute simple pour voir rapidement si votre peau souffre de déshydratation et a besoin de soins particuliers. Unsplash - Bailey Burton Quels sont les signes d'une peau déshydratée ? Qu'elle soit grasse, mixte ou sensible, la peau peut à tout moment être déshydratée, et plus particulièrement lorsque l'eau a été exposée à l'eau (à la sortie du bain, de la douche, de la piscine ou du hammam) ou pendant l'hiver. Différ... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/comment-secher-ses-cheveux-serviette-de-bain/ Sat, 12 Apr 2025 20:45:01 +0200 Nous avons tous une routine bien rodée : après la douche, le savon, le shampoing et le rinçage, on se frotte énergiquement avec sa serviette et hop, on est prêt à s'habiller ! Hélas, cette routine n'est pas idéale, surtout pour nos cheveux, car les frotter dans une serviette les fragilise énormément. Unsplash - Henri Pham Pourquoi il faut éviter de sécher ses cheveux avec une serviette ? Pour éviter les cheveux abîmés, secs ou cassants, mieux vaut vraiment zapper la case serviette. C'est... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/ne-pas-dormir-assez-fait-grossir-nuit-blanche/ Sat, 12 Apr 2025 20:15:02 +0200 Vous n'arrivez pas à vous coucher plus tôt le soir et vous manquez constamment de sommeil ? Voilà une nouvelle qui devrait vous motiver à changer rapidement vos habitudes. Unsplash - K8 D'après des chercheurs américains, enchaîner les nuits blanches est beaucoup plus néfaste pour votre ligne qu'on ne le pense, et se priver de sommeil reviendrait à manger gras pendant 6 mois. Une étude menée par des chercheurs du centre médical du Cedars-Sinaï de Los Angeles sur des chiens a démontré que le... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/faire-trop-de-sport-mauvais-pour-la-sante-inconvenients/ Sat, 12 Apr 2025 20:15:02 +0200 Je sais, ce titre va vous sembler très bizarre, puisque tout le monde sait que faire du sport régulièrement est essentiel pour être en bonne santé. Le truc, c'est que c'est comme pour tout : encore faut-il ne pas en abuser ! Unsplash - Scott Webb Car c'est prouvé : il vaut mieux dormir que faire du sport, et il vaut également mieux faire de courtes séances de sport que de s'entraîner trop longtemps ou trop souvent. Une étude menée auprès d'1,2 million d’Américains et publiée dans la revue... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/faire-preuve-de-bienveillance-envers-soi-meme-permet-detre-en-meilleure-sante/ Sat, 12 Apr 2025 20:00:01 +0200 Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré, avoir une activité physique régulière, bien dormir et... être bienveillant envers soi-même ! Ce dernier point est peu connu mais d'après une étude britannique, cette auto bienveillance aurait des effets positifs insoupçonnés sur notre santé physique et mentale. Unsplash - De'Andre Bush Être bienveillant envers soi-même : la clé pour diminuer son stress et être plus apaisé Cette étude a ét&eacut... so_busy http://sobusygirls.fr/2025/04/12/phrases-que-les-femmes-aiment-entendre/ Sat, 12 Apr 2025 19:45:01 +0200 Il y a des phrases qui ont le pouvoir magique de nous donner le sourire illico, et pour un bon moment, même quand on est grognon. Unsplash - Saif Memon On a beau nous les répéter plusieurs fois, elles gardent toujours la même saveur et on ne s'en lasse pas. Voici 15 phrases qu'on prendra toujours plaisir à entendre (et à se répéter plusieurs fois dans la journée !) : 1. Tu es belle (encore plus agréable à entendre quand on n'est pas maquillée, pas coiffé et qu'on porte un vieux jogging détendu... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/comment-ne-pas-se-faire-spoiler-serie/ Sat, 12 Apr 2025 19:30:01 +0200 Rien n'est plus désagréable que de se faire spoiler un épisode ou le dénouement d'une série. Si vous en avez assez de vous faire spoiler sans arrêt, voici 5 conseils qui devraient vous aider à ne plus avoir de mauvaises surprises. Unsplash - Mahrous Houses Une récente étude de l'Ifop pour Just Eat a démontré que les millenials (c'est-à-dire les 18-34 ans) étaient les plus gros consommateurs de séries puisque 71 % d'en eux en regardent au moins une fois par semaine. Et comme tout accro aux s&ea... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/combien-de-temps-sans-ecran-pour-bien-dormir/ Sat, 12 Apr 2025 19:00:01 +0200 Les écrans perturbent l'endormissement et le sommeil, voilà pourquoi il est plus que vivement conseillé de rester loin des écrans au moins une à deux heures avant d'aller se coucher. Unsplash - Domenico Loia Les personnes qui passent plus de quatre heures par jour devant les écrans mettraient en effet plus d'une demi-heure de plus que les autres à s'endormir. De quoi nous encourager à passer un peu moins de temps sur les écrans. Mais savez-vous combien de temps il faudrait rester loin des écrans pour que la lumiè... Laura http://sobusygirls.fr/2025/04/12/a-quel-moment-de-la-journee-prendre-sa-douche/ Sat, 12 Apr 2025 18:45:01 +0200 On a tous nos petites habitudes du quotidien, et ça vaut aussi pour la douche. Certains vous diront qu'ils ne sont pas bien réveillés tant qu'ils n'ont pas pris une bonne douche, tandis que d'autres préfèrent profiter de cette agréable sensation d'eau chaude sur la peau pour se détendre avant d'aller se coucher. Pexels - Christa Grover Mais alors comment savoir quel est le meilleur moment de la journée pour prendre sa douche ? Y a t-il d'ailleurs certaines heures plus propices que d'autres à la douche ? Et vaut-il mieux prendre... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/dormir-avec-son-smartphone-veilleuse-montre-connectee-fait-grossir/ Sat, 12 Apr 2025 18:30:01 +0200 Il est temps de perdre l'habitude de dormir avec votre smartphone, votre montre connectée ou tout autre appareil qui produit la moindre source de lumière, car en plus de perturber le sommeil, cela ferait grossir. Unsplash - Egor Myznik D'après une étude menée par des chercheurs de l'Université de Caroline du Nord aux États-Unis et publiée dans la revue médicale JAMA Internal Medecine, dormir avec une source de lumière pourrait conduire à une prise de poids conséquente. La lumière... Clémence http://sobusygirls.fr/2025/04/12/gros-nez-sur-un-selfie-photo/ Sat, 12 Apr 2025 18:15:01 +0200 Vous vous êtes déjà dit que vous aviez un gros nez, en particulier après avoir regardé un selfie ? Rassurez-vous, c'est tout à fait normal ! Car d'après une étude, les selfies grossiraient la taille du nez de près de 30% ! Pexels - RDNE Stock project Selfie : le nez semble 30% plus gros Et c'est totalement logique, puisque même si on tend au maximum le bras qui tient le téléphone, c'est toujours notre nez qui, de tout notre visage, est le plus près de l'objectif. Il est donc tout à fait normal... Laura