Vous avez eu mal au dos en vous levant ce matin et vous avez instantanément pensé que vous deviez donc en toute logique changer de matelas ? Ne vous précipitez pas tout de suite : si en effet, un matelas nécessite d'être remplacé régulièrement pour conserver un maximum de confort, il met toutefois plusieurs années avant de se dégrader, surtout s'il est de qualité. Découvrez tout de suite 4 signes qui montrent que vous n'avez en réalité pas du tout besoin de changer de matelas et que le problème se trouve ailleurs.
1. Vous venez de changer de matelas
Dans ce cas, c'est assez évident : le problème ne vient vraisemblablement pas du matelas mais du confort ressenti. Les experts conseillent généralement de changer de matelas tous les 5 ans pour un matelas classique en mousse et tous les 8 à 10 ans pour les autres modèles. Si vous avez changé de matelas il y a seulement quelques années de cela, pourquoi ne pas acheter un surmatelas qui vous permettra d'obtenir plus de confort, un meilleur maintien et un soutien plus adapté à votre profil de dormeur ?
2. Vous connaissiez pas les avantages d'un surmatelas
Installer un surmatelas peut en effet vous apporter la solution, sans compter que son utilisation prolongera la durée de vie du matelas en retardant son affaissement et son usure au fil du temps et en agissant comme une barrière protectrice contre les tâches ou une détérioration prématurée. La marque française de literie Bdreams propose justement des matelas, oreillers et surmatelas fabriqués dans l'Union européenne et majoritairement en France et vendus en ligne ou dans son showroom à Liffré en Bretagne. L'avantage de se rendre sur cet e-shop, c'est qu'on y trouve différents types de surmatelas (moelleux, à mémoire de forme ou entre les deux) pour un réel confort toute la nuit.
3. vous avez une très mauvaise posture
Si vous vous réveillez régulièrement le matin en ayant mal au dos et que vous vous plaignez de douleurs dorsales au cours de la journée, observez votre posture et vos habitudes quotidiennes. Comment vous tenez-vous lorsque vous vous trouvez à votre bureau ? Assis sur le canapé ? À table ? Les personnes qui ont l'habitude de s'avachir et qui ne se tiennent pas le dos suffisamment droit avec les épaules légèrement en arrière souffrent souvent de maux de dos, et c'est normal, car cette posture n'est pas naturelle. Même si cela vous semble difficile, essayez de ne plus vous tasser sur votre chaise ou votre canapé et gardez le dos bien droit, quitte à rester loin du dossier de la chaise. Prenez l'habitude de mettre les épaules en arrière, d'avancer le buste en avant et de mettre les pieds bien à plat sur le sol sans croiser les jambes. En améliorant votre posture, les maux de dos devraient bientôt s'atténuer.
4. vous venez de commencer un nouveau sport
Il est là encore question de posture correcte et de muscles qu'on sollicite très peu voire pas du tout. Quand on découvre un nouveau sport et qu'on effectue des mouvements qu'on n'a pas du tout l'habitude de faire, le corps a souvent besoin d'un léger temps d'adaptation. Au-delà des courbatures, il est en effet possible de souffrir d'une contracture, de raideurs indésirables ou d'une douleur franche qui devrait normalement passer au bout de quelques jours. Si ce n'est pas le cas, pensez évidemment à consulter un spécialiste du sport ou un osthéopathe, mais ne vous précipitez pas trop vite pour affirmer que vous devez acheter un nouveau matelas : la cause de votre mal de dos vient peut-être tout simplement de votre nouvelle activité sportive.
Si vous vous retrouvez dans l'un de ces 4 signes, c'est que vous n'avez pas besoin de changer de matelas et que la cause de vos soucis se trouve ailleurs. Pensez à améliorer votre posture au quotidien, laissez-vous le temps de vous adapter à un nouveau sport que vous venez de découvrir et enfin, réfléchissez à acheter un surmatelas avant de penser au matelas car cela peut vous apporter beaucoup plus de confort et de soutien pour un meilleur sommeil chaque nuit.
