Après les vacances d’été… La rentrée ! Et si vous en profitiez pour prendre de bonnes résolutions et vous remettre au sport ? Pour vous motiver, on vous délivre quelques petites astuces sympas pour la reprise et on vous a même fait une sélection d’endroits originaux à travers les plus grandes villes de France. Une bonne façon de joindre l’utile à l’agréable et de casser la routine !
Nos conseils pour reprendre une activité sportive en douceur
Prenez de bonnes habitudes
Pour se remettre au sport à la rentrée, deux mots d’ordre : la régularité et la bonne hygiène de vie. Pour ce faire, privilégiez une alimentation saine et équilibrée, et bloquez-vous un créneau horaire chaque semaine pour une pratique régulière du sport. Rien de tel que d’adopter ces bons gestes dès le début pour aborder la rentrée et le reste de l’année en toute sérénité !
Essayez-vous à une activité nouvelle
La rentrée, c’est aussi l’occasion de tester un nouveau sport ! Pourquoi ne pas profiter de la fin de vos vacances pour prendre le temps de comparer les différentes activités sportives qui ont lieu près de chez vous ? Si vous êtes à court d’idées, on vous liste ci-dessous quelques-unes à essayer, et qui ont en plus le mérite de sortir un peu de l’ordinaire.
Paris : envolez-vous grâce au fly yoga
Faire du yoga dans un hamac, ça vous dit ? C’est ce que vous propose le studio Fly Yoga dans le 9ème arrondissement de Paris. Le concept du fly yoga ? Un cours d’une heure alternant des positions de yoga dans un hamac suspendu. Sensation de légèreté assurée !
L’avantage de cette méthode est qu’elle combine des appuis au sol et des postures plus aériennes. Au fil des séances, vous sentez un véritable bien-être corporel et psychique, une amélioration du souffle et de votre posture.
Lyon : de l'accrobranche en pleine ville !
Prenez de la hauteur dans ce parc-multi activités en plein air, à seulement 5 minutes de la Presqu'île de Lyon. France Aventures vous propose 7 parcours aériens autour de 80 ateliers divers et variés. Tyrolienne, rally interactif… Une fois dans les arbres, vous pourrez même profiter en de la vue sur toute la Ville des Lumières.
Toulouse : du Crossfit en salle de sport
Le Crossfit, vous connaissez ? C’est une nouvelle méthode de cross training tout droit venue des Etats-Unis alliant plusieurs techniques d’entraînement : haltérophilie, gymnastique et cardio-training. À Toulouse, la salle de sport Sporting Form propose des WOD au sein d’une boxe climatisée et chauffée où on peut profiter en plus des autres activités sportives proposées par le club : cours collectifs (pilates, yoga), plateau de musculation, et même un espace balnéo avec sauna, hammam et jacuzzi, pour se détendre.
Bordeaux : un endroit atypique pour faire de l’escalade
Vous rêvez depuis longtemps de vous initier aux joies de l’escalade ? Arkose vous propose des cours de grimpe dans un lieu unique de 1250 mètres carré : un ancien chai centenaire, en plein coeur de Bordeaux ! Le petit plus ? Le resto-bar disponible sur place vous proposant une sélection de plats faits maison et healthy.
Montpellier : la natation synchronisée pour se sentir telle une sirène
Vous aimez nager et danser ? Alors il est temps pour vous de combiner vos deux passions en essayant la natation synchronisée ! Le club Montpellier Natation Synchronisée créé il y a plus de 20 ans est l’unique de l’agglomération à vous offrir une activité à la fois sportive, aquatique, et artistique, et ce quel que soit votre âge. Leur équipe est en plus composée de nageuses pro ayant évolué au niveau national et international.
