Se détendre et se vider la tête de tous nos soucis - personnels et professionnels - permet de lutter contre l'anxiété, l'hypertension et diminuer notre rythme cardiaque, et tout ça peut réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et les maladies chroniques liées au stress.
Donc bon, ça fait une motivation de plus, hein !