Beauté

10 raisons pour lesquelles vous êtes sans arrêt fatigué

04 mars 2019 - 20 : 40
par Mylène
10 raisons pour lesquelles vous êtes sans arrêt fatigué | #5
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4) VOUS NE BUVEZ PAS ASSEZ D'EAU

Même si vous n'êtes qu'un tout petit peu déshydraté (il suffit d'avoir une perte de 2% du taux normal de liquide pour en ressentir les effets négatifs sur l'organisme), cela joue énormément sur votre niveau de fatigue. La déshydratation implique la réduction du volume sanguin, ce qui rend le sang plus épais. Le coeur pompe donc moins efficacement et achemine plus lentement l'oxygène et les nutriments jusqu'aux muscles et aux organes.

La solution : on calcule ses besoins quotidiens de liquide grâce à ce calcul simple : on vous a tout expliqué dans notre article Quelle quantité d'eau dois-je boire chaque jour. Et on s'y tient ! Vous verrez, vous retrouverez tout de suite votre pep's.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!