Quand on a une envie de sucré, un peu de chocolat noir suffit généralement pour satisfaire notre gourmandise.
Car non seulement c'est délicieux, mais le chocolat noir contient en plus des antioxydants et peut donc constituer un dessert sain à condition d'être consommé avec modération.
Le problème, c'est plutôt de réussir à se concenter d'un seul carré de chocolats, car une si petite quantité peut souvent nous laisser plus frustré que satisfait.
Comme le montre la diététicien Paula Norris avec cette photo postée sur son compte Instagram, vous pouvez vous faire plaisir avec bien plus qu'un peu de chocolat pour le même nombre de calories si vous troquez trois carrés de chocolat avec un seul carré de chocolat accompagné de fraises et de quelques amandes.
Les deux options ont une valeur nutritionnelle de 165 calories mais la photo de droite prouve bien qu'on peut manger beaucoup plus tout en se faisant plaisir avec un dessert sucré.
Cette solution équilibrée vous permettra de satisfaire votre envie de chocolat, de profiter de plus de douceur sucrée grâce aux fraises et d'obtenir en plus quelques amandes pour un dessert complet et délicieux.
Dans sa légende, la diététicienne précise que sur la photo de gauche, on voit 30 grammes de chocolat, tandis que la photo de droite n'en montre que 10 grammes, ainsi que 8 amandes et 200g de fraises.
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Il ne faut pas non plus oublier que la photo de droite ne contient aucun sucre ajouté et permet de profiter de fibres, de vitamine C, de bons acides gras, de magnésium, de folates et de potassium pour ne citer que ces nutriments là qu'on trouve dans les amandes et les fraises.
Donc même s'il n'y a pas de mal à se faire plaisir de temps à autre avec un peu de chocolat, cette photo montre bien que pour moins de 200 calories, on peut manger beaucoup plus et se faire plaisir avec un dessert gourmand et très satisfaisant.
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Cela vous permettra de vous faire plaisir avec des envies sucrées sans devoir renoncer à vos objectifs de perte de poids !
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