Famille

Pour ou contre habituer son enfant à dormir avec une veilleuse ?

30 juillet 2017 - 15 : 48
par Mylène Mettre une jolie veilleuse dans la chambre de bébé pour lui éviter d'avoir peur du noir, cela semble être une bonne idée. Mais pour certains, c'est une très mauvaise habitude qu'il vaut mieux éviter de donner à son enfant. Alors, pour ou contre la veilleuse ? Quels sont les avantages et les inconvénients de dormir avec une veilleuse ?

Mon enfant a peur du noir ! Vite, je lui achète une veilleuse, ça le rassurera : voilà le réflexe de bon nombre de parents. Cependant, certains parents refusent d'utiliser une veilleuse dans la chambre de leurs enfants. Alors pour ou contre la veilleuse ? Découvrez les avantages et les inconvénients de son utilisation.

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Pourquoi certains parents sont pour la veilleuse ?

La veilleuse rassure l’enfant

Mettre une veilleuse dans la chambre d'un enfant qui a peur du noir peut être une bonne idée pour l'aider à gérer ses angoisses. En effet, la lumière douce diffusée par la veilleuse rassure votre bout de chou et l’aide à dormir en toute sérénité.

La veilleuse guide l’enfant la nuit

Si votre enfant a une envie pressante d’aller aux toilettes, il ne tâtonnera plus dans le noir pour chercher l’interrupteur. Même chose s'il fait tomber son doudou et qu'il veut le récupérer : grâce à la veilleuse, il n'aura aucun mal à aller le chercher et se recouchera seul sans même avoir besoin de vous appeler. Tout ça se fera en plus en toute sécurité, sans qu'il risque de se cogner ou de trébucher dans le noir et de se faire mal.

Avec la veilleuse, vous pouvez enfin éteindre la lumière du couloir

Certains parents laissent la lumière du couloir allumée pour rassurer leur enfant et l'aider à s’endormir plus facilement. Mais une fois que l’enfant est endormi, ces derniers sont contraints de se lever pour éteindre la lumière. Avec la veilleuse, vous n'aurez plus à faire cette corvée.

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Les parents qui sont contre affirment que...

La lumière trouble le sommeil

D’après une étude scientifique, dormir avec une source de lumière allumée près du lit perturberait le sommeil. Celui-ci serait plus léger, car le cerveau est dans ce cas constamment maintenu en état d'alerte. Or pour être en forme physiquement et intellectuellement la journée, accéder à des phases de sommeil profond est essentiel. La veilleuse semble donc dans ce cas faire plus de mal que de bien : à quoi bon endormir facilement son enfant s'il dort plus mal toute la nuit ensuite ?

Bébé n’a pas besoin de lumière pour dormir

Les enfants de moins de 3 ans ne sont pas angoissés dans le noir. Si nous les habituons à dormir dans le noir dès la naissance et que nous leur apprenons dès leurs premières angoisses nocturnes qu'il n'y a pas de crainte à avoir, ils n’auront pas besoin d’une veilleuse plus tard pour bien dormir toute la nuit.

Dormir avec une veilleuse augmenterait le risque de cancer

Selon une étude américaine, dormir avec une veilleuse réduirait la sécrétion de mélatonine. Or, notre organisme a besoin de cette hormone pour bien fonctionner, car elle possède des propriétés anticancéreuses.

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On comprend mieux pourquoi l'usage de la veilleuse est aussi controversé. Si elle semble être un bon moyen pour rassurer son enfant et gagner en tranquillité puisque l'enfant serait plus autonome pour se lever la nuit, c'est en réalité une mauvaise idée qui peut avoir des conséquences très néfastes sur la qualité de sommeil et la santé de l'enfant.

Si toutefois vous ne pensez pas pouvoir vous en passer, plusieurs solutions s'offrent à vous pour éviter que votre enfant ne subisse les inconvénients d'avoir une veilleuse dans sa chambre. Soit vous venez ensuite dans sa chambre éteindre la veilleuse dès que votre enfant s'est endormi (ce qui revient finalement au même que si vous aviez laissé la lumière du couloir allumé, au risque de réveiller votre petit bout). Soit vous lui achetez une petite lampe torche facilement accessible depuis son lit : cette solution aura le mérite de le rassurer et de lui permettre de se lever sans risquer de tomber, mais sans avoir besoin de laisser la veilleuse allumée toute la nuit.

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Mylène
Je suis Mylène, blogueuse, beauty addict, Rédactrice en Chef du webzine So Busy Girls et maman de 2 petits bouts. Et fana de chocolat. Et de bons polars. On avait dit "courte description" ?! Ah oui, j'ai oublié de dire que j'étais très (très très) bavarde...!