10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Mangez tout ce que vous avez envie de manger, car il faut se faire plaisir. La clé est de le faire en petites quantités !

Cela peut même vous aider à garder la ligne, car si vous ne vous sentez pas privée ou frustrée, vous n'aurez pas d'envies incroyablement difficiles à contenir (comme celles qu'on a toutes ressenties lorsqu'on était au régime !).

La pire chose que vous puissiez faire serait de vouloir suivre un régime drastique et d'être trop stricte avec vous-même, puis de craquer parce que vous êtes frustrée et de manger deux fois plus au repas suivant.

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