6 conseils pour lutter contre le stress

Certains y trouvent un stimulant et ont besoin d'une petite dose d'adrénaline pour se sentir performants. Certaines études montrent que le stress peut renforcer certaines capacités cognitives et notamment la mémoire à condition qu'il survienne au bon moment.

À forte dose, le stress a des effets délétères sur la santé et on découvre qu'il serait même appliqué dans l'apparition de troubles neuro-dégénératifs tels que la maladie de Parkinson ou celle d'Alzheimer. Un verre ça va, trois verres bonjour les dégâts !

Il y a peu d’états émotionnels aussi nocifs que le stress, aussi bien pour vous que pour votre équipe. Si vous êtes stressé, vous prenez de mauvaises décisions, vous tombez plus facilement malade, et vous communiquez ce stress à ceux qui vous entourent.

Pour apprendre à détecter les sources de stress, à les éliminer totalement et à vivre plus sereinement, lisez vite nos conseils pour lutter contre le stress ! Pour les faire défiler, cliquez vite sur les flèches situées juste au-dessus de la photo si vous êtes sur ordinateur, ou faites simplement glisser votre doigt sur l'écran de la droite vers la gauche si vous êtes sur mobile ou tablette. Bonne lecture !