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5 recettes d'eaux fruitées rafraîchissantes et délicieuses !

29 juin 2017 - 16 : 10

C'est un article un peu différent que je vous rédige aujourd'hui, et pourtant c'est un article qui me tient à coeur. Cette année, mes trois derniers mois de cours ont été plus ou moins perturbés ; les stages se sont enchaînés et mes problèmes de santé avec. J'ai accumulé les douleurs aux reins, les douleurs au dos, la fatigue. Et puis, je me suis rendue compte d'une chose : je passais mes journées debout sans prendre le temps de boire une goutte d'eau. Même mes jours de repos, je n'avais pas le réflexe d'aller siroter un verre.

Pour ajouter du plaisir à ce qui était pour moi un calvaire, je me suis renseignée à droite et à gauche sur les bienfaits des eaux aromatisées et je vous ai rassemblé mes trouvailles et mes coups de coeur.

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1) Eau au citron

La première de ces trouvailles, et pas des moindres, est l'eau au citron. Avant toute chose, il faut savoir que j'adore le citron : en jus, en sirop, en gâteau, en odeur, etc. Je mets du citron à toute les sauces et c'est d'ailleurs l'eau que je me fais souvent (ou que j'achète souvent !).

C'est d'ailleurs celle que je trouve la plus fraîche et la plus désaltérante. Mais ses vertus ne s'arrêtent pas là puisqu'elle aide à la digestion et au renforcement des défenses immunitaires. Elle permet aussi d'éliminer sainement les toxines ce qui ne vous rendra la peau que plus belle et plus lumineuse. C'est connu, le citron c'est bon pour la peau !

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2) Eau détox

Je crois bien que c'est celle qui envahit le plus mes réseaux sociaux. La plus colorée et la plus jolie à regarder. C'est celle que je me fais quand j'ai le temps et que mon frigo est plein. Concernant la quantité des ingrédients, peu importe, elle se fait suivant vos goûts, mais pensez à garder l'équilibre des saveurs (par exemple, la moitié d'une fraise pour deux tranches de concombre et quelques feuilles de menthe). Pour plus de goût et de fraîcheur vous pouvez ajouter quelques gouttes de citron qui permettra de libérer les arômes de ce que vous avez mis dans l'eau préalablement.

Cette eau pleine de vitamines vous apportera gourmandise et fraîcheur au bord de la piscine.

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3) Eau à la noix de coco

A différencier de l'eau de coco (pour cette dernière, il suffit de prendre du lait de coco, d'y rajouter quelques glaçons et vous retrouverez rapidement l’amertume de l'eau de coco).

L'eau à la noix de coco est bien plus gourmande et permet, comme le citron, d'éliminer les toxines et de faciliter la digestion. C'est donc une bonne alternative pour ceux qui ne supportent pas l'acidité du citron.

De plus, elle permet de lutter contre les inflammations (je crois que mon amoureux devrait en boire plus souvent !).

Personnellement, je mixe la chair de coco que je filtre dans de l'eau, à laquelle j'ajoute un brin de citron, simplement pour révéler le goût de coco, rien de plus. N'abusez pas du citron, vous obtiendrez un goût plutôt atroce !

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4) Eau à la pomme

Pour tout vous dire, celle-ci est une alternative du jus pomme / cannelle que je fais souvent l'hiver. J'aime tellement ce mélange que j'ai voulu retrouver le goût mais sans tout le poids de sa chaleur ; cette fois-ci, je le voulais rafraîchissant.

J'ai donc pris une pomme Pink lady (mais peu importe la variété, du moment qu'elle est juteuse), quelques bâtons de cannelle (pas de la poudre !), et encore une goutte de citron afin de révéler les arômes. Sur le même principe que les eau précédentes, je laisse infuser ce mélange au frigo.

Et puis, vous n'êtes pas sans savoir que ces trois ingrédients permettent de brûler les vilaines graisses, c'est donc le mélange idéal pour perdre du poids !

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5) Eau citron menthe

Vous l'aurez sûrement remarqué, je suis une folle du citron, j'en mets à toutes les sauces. Je n'ai donc pas pu m'empêcher de vous proposer une alternative à l'eau au citron toute simple. C'est connu, le citron brûle les toxines, alors pour rester mince sans s’agresser les papilles, optez pour des feuilles de menthe qui rafraîchiront l'eau et masqueront l'acidité.

Je vous rassure, je n'ai pas voulu surfer sur la vague healthy, ce n'est pas mon mode de vie. Je suis une bonne mangeuse et serais beaucoup trop malheureuse d'abandonner mon fromage ou ma consommation intenpestive de glaces. Cet article permet seulement de vous donner des idées pour vous faire plaisir. Je me devais de vous cibler quelques vertus afin que cela vous permette de mieux cerner vos envies.

Mais finalement, peut-être que vous pourriez me donner quelques idées : quelles associations préférez-vous ? Vous avez bien sûr une multitude d'associations comme citron vert/fraise, fraise/kiwi, orange/myrtille, fruits rouges, pastèque/citron, etc. Le choix est multiple, je n'ai fait que vous présenter mes préférées, celles qui me rafraîchissent le plus et qui me donnent envie de boire de l'eau.

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Et si Welinty
Avec des si, on referait un monde ! Et pourquoi pas celui de la beauté ? Je suis nouvelle blogueuse et jeune étudiante de 20 ans ! Passionnée de mode et de produits de beauté, je souhaite vous faire partager mes découvertes, mes coups de coeur (étonnant ?!). J'espère vous faire découvrir un bout de mon monde et de vous le faire apprécier !